Atelier la base pour la santé mentale
Lumière sur les contenus
Atelier la base pour la santé mentale
Lumière sur les contenus
Un atelier interactif et vivant, en 3 temps forts
Avec notre atelier, nous offrons à tous les élèves de la 1e à la 2e secondaire des outils pour leur apprendre les clés d’une santé mentale saine.
Pour garantir aux adolescents une expérience riche et agréable, nous avons imaginé notre atelier en trois blocs, chacun composé:
- d’une présentation de nos animateurs ponctuée d’échanges avec les élèves,
- d’une vidéo informative,
- d’une activité de mise en pratique.
Bloc 1: Mieux comprendre la santé mentale et son importance
Dans cette 1ère partie, les adolescents-es sont invités à découvrir :
- Ce qu’est la santé mentale
- Quelle est la différence entre la santé mentale et la maladie mentale
- Ce qui conditionne le bien-être et l’équilibre intérieur :
– comment le développement du cerveau à l’adolescence impacte la santé mentale,
– comment faire une pause et s’observer,
– reprendre son équilibre lorsqu’on l’a perdu,
– repérer ce qui a déjà fonctionné par le passé.
Bloc 2: Améliorer son bien-être en vivant dans l’instant présent
Les élèves apprennent ici :
- Pourquoi être dans le moment présent aide à se sentir bien?
- Qu’est-ce que la pleine conscience?
- Comment réduire leur anxiété et leurs ruminations avec des exercices de présence attentive?
Bloc 3: Apprendre à mieux gérer ses relations sociales avec la mentalisation
À travers cette partie, les jeunes découvriront comment :
- Développer une attitude mentalisante pour améliorer leurs relations avec les autres,
- Améliorer leurs relations en respectant 3 étapes simples:
– prendre une pause,
– s’observer soi-même et les autres,
– émettre des hypothèses.
En conclusion, nous indiquons aux jeunes les ressources de leur école et de la communauté pour leur venir en aide s’ils en avaient besoin. Les élèves peuvent aussi poser des questions aux animateurs.
Autour de l’atelier, un accompagnement à 360 degrés
Les jeunes
– Un aide-mémoire qui reprend les principaux points de l’atelier
– Une trousse en ligne avec de nombreux contenus ludiques et interactifs complémentaires à l’atelier.
Les parents
– Une information détaillée sur notre atelier avant notre venue
– Une trousse complète en ligne, créée avec des experts pour mieux comprendre la santé mentale, savoir réagir en cas de difficulté et entretenir le bien-être de son enfant au quotidien.
Les enseignants
– Une fiche mémoire sur la dépression
– Une trousse spéciale écoles pour intégrer la santé mentale en classe au quotidien avec des fiches pédagogiques, des podcasts, des conférences web et des vidéos.
Des contenus solides au service des jeunes
- Tous nos contenus et notre atelier ont été développés par un comité d’experts dirigé par le Dr Benoit, MD psychiatre expert (Clinique Expertise NeuroScience)
- Nos animateurs passionnés bénéficient tous d’une formation de 210 heures.
Un atelier GRATUIT, simple à mettre en place pour les écoles
- 4 étapes seulement pour organiser notre atelier clé en main
- Des sessions qui s’ajustent à vos durées de cours habituelles
- Des contenus en français ou en anglais selon vos besoins.
Documents atelier La base pour la santé mentale
Cette initiative est financée par
le Secrétariat aux relations avec les Québécois d’expression anglaise
Les opinions exprimées ici ne reflètent pas nécessairement celles du Gouvernement du Québec.