trousse jeunes (bientôt disponible)

Des réponses pour y voir plus clair

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Des réponses pour y voir plus clair

Je me sens mal, C'est normal?

Je me sens mal, C'est normal?

Traverser des moments difficiles, ça peut arriver à tout le monde. Mais dans ces moments-là, ça peut être dur et angoissant d’y voir clair. On a les réponses pour t’aider à mieux comprendre ce qui t’arrive :

– C’est quoi au juste, la détresse psychologique?
– Pourquoi on a l’impression de ne plus agir pareil quand on devient ado?
– C’est grave si je me sens triste ou mêlé·e?
– Comment vaincre l’anxiété?
– Comment savoir si on est en dépression?

Comment faire pour aller mieux?

Comment faire pour aller mieux?

Quand on a des idées noires, on peut avoir l’impression que rien ne peut nous aider. Pourtant, il existe des solutions pour t’aider à t’en sortir :

– Savoir réagir quand tout va mal.
– Apprendre à parler de ses problèmes à la bonne personne.
– Mieux gérer ses émotions et son anxiété.
– Aider un·e ami·e ou un proche qui nous inquiète.

Moi et les autres

Moi et les autres

Se faire des amis, bâtir son estime de soi et faire sa place dans le monde, c’est plus facile à dire qu’à faire! Dans cette section, tu trouveras des pistes pour :

– Découvrir tes forces et tes valeurs.
– Prendre soin de ta santé mentale au quotidien.
– Apprendre à t’aimer malgré la pression des autres.
– Bien gérer tes relations sociales.
– Influencer positivement tes amis.

La Trousse jeunes sera bientôt disponible