Nos outils

Des solutions pour les adolescents, les adultes et les écoles

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Des solutions pour les adolescents, les adultes et les écoles

La Trousse adultes

Vous êtes un parent ou vous faites partie de l’entourage d’un·e jeune dont la santé mentale vous préoccupe? Est-il sujet à la dépression, à une simple déprime ou à l’anxiété?

Nous vous offrons ici de nombreuses informations pour vous permettre de reconnaitre la détresse psychologique, de savoir y réagir et de la prévenir au quotidien.
Gestion du stress et des émotions, méditation, exercices de pleine conscience à faire à l’école ou à la maison, vous trouverez ici des informations simples et des conseils pratiques, validés par des experts en santé mentale, pour accompagner votre ado dans cette période clé de sa vie.

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La Trousse jeunes

À l’adolescence, on change beaucoup et on peut parfois traverser des moments difficiles.

 

Offrir de l’aide et des conseils aux adolescents, ça fait partie de notre mission.

 

Que ce soit pour toi ou pour un·e ami·e dans une mauvaise passe, on propose ici de répondre à tes questions, sans jugement, de façon ouverte et simple.

  • C’est quoi la différence entre la dépression et la déprime?
  • Est-ce la santé mentale c’est la même chose que la maladie mentale?
  • Quels sont les solutions pour s’en sortir quand on va mal?
  • Comment faire pour se sentir mieux dans sa tête chaque jour?

Avec nos conseils, tu pourras mieux comprendre ce qui t’arrive, trouver de l’aide quand tu en auras besoin et développer ton bien-être chaque jour.

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La Trousse écoles

Vous êtes un membre du personnel scolaire et vous souhaitez introduire la santé mentale dans votre établissement?

Nous avons conçu pour vous des outils clés en main visant à développer 7 compétences essentielles pour aider les jeunes à avoir une bonne santé mentale. Tous ces outils, simples et modulables ont été créés avec des experts de premier plan et peuvent être utilisés par petites touches ou de manière plus globale.

Avec ces outils, vous pourrez sensibiliser et éduquer vos adolescents-es sur:

  • La détresse psychologique
  • La pleine conscience
  • Les relations sociales
  • L’estime de soi
  • La connaissance de soi
  • Prendre soin de soi
  • L’engagement social

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