TROUSSE FAMILLES PROPULSÉE PAR JOCELYNE MONTY
AIDER UN·E ADOLESCENT·E
TROUSSE FAMILLES PROPULSÉE PAR JOCELYNE MONTY
AIDER UN·E ADOLESCENT·E
Vous êtes parent ou vous faites partie de l’entourage d’un·e ado ?
Pas toujours facile de savoir comment ouvrir le dialogue et traverser les moments plus difficiles avec un·e jeune pendant la période de l’adolescence. Retrouvez ici des informations simples et des conseils pratiques concrets pour vous aider à accompagner un·e jeune dans cette période riche en changements et en émotions.
Parents : faites le point sur votre propre anxiété
Un exercice d'introspection pour faire le point sur sa propre anxiété en tant que parent.
Télécharger le PDFFaire le point sur les événements stressants rencontrés par un·e ado
Un tableau pour vous aider à faire le point sur les événements stressants rencontrés par un·e ado et l'intensité du stress qu'ils génèrent chez lui ou elle.
Télécharger le PDFExemples de méditation pour se lancer
3 exemples de méditation à mener vous-mêmes à la maison, ou à écouter pour se laisser guider.
Télécharger le PDFInfluencer positivement l’image corporelle des jeunes : les attitudes à privilégier et …
Des exemples concrets d'attitudes et discours à privilégier et à éviter pour influencer positivement l'image corporelle des jeunes.
Télécharger le PDFAnxiété chez les ados : les attitudes à privilégier et à éviter
Des exemples concrets d'attitudes à privilégier et d'attitudes à éviter pour ne pas générer de l'anxiété chez un·e jeune.
Télécharger le PDFGuider les ados vers le bien-être numérique
Quelques trucs pour aborder le sujet des écrans avec les jeunes et les aider à cultiver un rapport sain avec le numérique.
Télécharger le PDFChoisir les bons défis pour se dépasser
Voir son enfant réaliser son plein potentiel est le rêve de tout parent. Une méthode pour y arriver : trouver les objectifs (ou défis) réalistes et adaptés qui nous stimulent et maintiennent notre motivation jusqu’à …
Lire l'articleChatGPT et travail scolaire : amis ou ennemis ?
L’école a repris et, plus que jamais, la question de l’impact des intelligences artificielles (IA) telles que ChatGPT se pose. Est-ce pour autant la fin de la réflexion et de l’effort chez les jeunes ?
Lire l'articleComment vont les garçons ?
À l'occasion de la journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre, nous nous interrogeons sur l'état de bien-être de nos garçons. Décryptage de la situation avec Orlando Ceide, Chargé de projet dans le …
Lire l'articleL'anxiété des ados - Spécial Famille
Un mini-guide complet pour vous permettre d’aider votre ado à mieux gérer son anxiété.
Télécharger le PDFLa pleine conscience en famille
Un mini-guide complet pour vous accompagner pas à pas dans la réalisation de méditations pleine conscience à la maison.
Télécharger le PDFComprendre la santé mentale
Des infos et des conseils pour mieux comprendre ce qu'est la santé mentale et pourquoi c'est important d'aider son ado à en prendre soin.
Lire l'articleLe cerveau des ados
Pleins feux sur le cerveau des ados pour vous aider à mieux comprendre comment celui-ci influence le développement adolescent et impacte leur comportement.
Lire l'articleParent toxique sans le savoir ? Faites le point
On vous aide à mieux comprendre et reconnaître la parentalité toxique et ses impacts, afin d'éviter d'en adopter les comportements avec votre jeune.
Lire l'articleMon ado ne veut plus me parler : que faire ?
Des pistes concrètes pour y voir plus clair et renouer le dialogue avec votre jeune.
Lire l'articleDouble culture : comment préserver le lien avec son ado
Conseils pour mieux comprendre les enjeux de la bi-culturalité et trouver le bon équilibre avec votre ado.
Lire l'articleAccompagner son ado pour sa réussite éducative
Des clés pour aider votre ado à gérer la pression scolaire et lui donner envie de persévérer.
Lire l'articleL'éducation silencieuse
Apprenez-en plus sur l'influence que vous exercez sur les comportements et prises de décisions de votre ado.
Lire l'articlePrévenir les abus sexuels chez nos ados
Nos conseils pratiques et des ressources pour vous accompagner et les protéger.
Lire l'articleLes déceptions amoureuses à l'adolescence
Découvrez comment aider votre ado à gérer ses déceptions ou ruptures amoureuses.
Lire l'articleAider son ado à faire des choix éclairés
Des outils et conseils pour accompagner votre jeune et l'aider à prendre de meilleures décisions.
Lire l'articleÊTRE UN MODÈLE POSITIF POUR L’IMAGE CORPORELLE DES JEUNES
Voici quelques pistes et conseils pratiques pour vous aider à adopter les bons réflexes et exercer une influence positive sur les jeunes de votre entourage.
Lire l'articleL’adolescence : parlons d’une période, pas d’une crise
La « crise d’adolescence » a le dos large ! Les mythes liés à cette expression sont tenaces, mais contrairement aux idées préconçues, les années d’adolescence ne devraient pas nécessairement être tourmentées.
Lire l'articleParler des relations amoureuses avec son ado
Nos conseils pour aborder ce sujet personnel et délicat avec votre jeune.
Lire l'articleLe besoin d'autonomie des ados
Découvrez nos conseils pour aider votre jeune à développer son autonomie.
Lire l'articleÊtre un parent atteint d'un trouble de santé mentale
Conseils pour protéger la santé mentale de votre ado, qui pourrait être témoin de cette réalité.
Lire l'articleAider son ado à développer une image corporelle saine
Voici comment savoir si votre enfant vit un problème d’image corporelle et comment l’aider pour qu’il·elle s’accepte mieux.
Lire l'articleBien construire son estime de soi
Conseils pour aider votre ado à être bienveillant avec lui-même et à voir tout son potentiel.
Lire l'articleAider son ado à composer avec l'anxiété
Quelques pistes pour vous permettre de bien réagir face à l'anxiété de votre jeune.
Lire l'articleGérer les émotions
Pleine conscience, mentalisation… Des outils pour aider les ados à gérer leurs émotions et améliorer leurs relations interpersonnelles.
Lire l'articleL'attitude parentale avec un·e ado
Découvrez nos conseils pour entretenir une bonne communication parent-ado, établir des règles de vie et gérer les conflits.
Lire l'articleUne santé mentale saine
3 axes à explorer pour prendre soin de la santé mentale de votre ado et l'aider à garder l'équilibre.
Lire l'articleCommuniquer la situation psychologique de son ado à l'école
5 étapes pour communiquer efficacement avec l’école de la situation psychologique de votre enfant et demander une prise en charge… tout en entretenant une bonne relation.
Lire l'articleBien préparer la première visite en psychothéraphie
Découvrez comment se passe un premier rendez-vous, quelle est la confidentialité du traitement et comment se remettre d'une mauvaise expérience passée.
Lire l'articlePendant la psychothéraphie
Nos conseils pour adopter la bonne attitude durant le traitement de votre jeune.
Lire l'articleParler de la psychothéraphie avec son ado
Parfois, lorsqu’un·e ado traverse un épisode particulièrement difficile, il peut être nécessaire de l’emmener voir un·e psychothérapeute. Voici nos conseils pour savoir comment lui en parler.
Lire l'articleEn attendant le début de la psychothérapie
Nos conseils pour vous aider à soutenir votre ado avant la première consultation.
Lire l'articleRessources pour vous aider face à la détresse psychologique
Des ressources d'aide vers lesquelles vous tourner pour être accompagné·e dans vos démarches et trouver des solutions.
Lire l'articleLes solutions face à la dépression à l'adolescence
Quelles sont les psychothérapies reconnues et souvent proposées aux ados ? Quels sont les médicaments prescrits pour les troubles d'anxiété ou de dépression ? Nos réponses.
Lire l'articleMon ado a subi un abus sexuel, comment réagir ?
Des infos pour vous aider à mieux comprendre ce qu'est un abus sexuel et comment y réagir.
Lire l'articleL'automutilation chez les ados
Des infos pour comprendre les raisons qui incitent certain·e·s ados à se mutiler, connaître les signes à observer et savoir comment réagir.
Lire l'articleLe suicide à l'adolescence
Des infos et des conseils pour vous aider à mieux comprendre et prévenir le suicide chez les jeunes.
Lire l'articleOuvrir le dialogue avec son ado pour l'aider à se confier
Quelques pistes pour vous aider à trouver les bons mots et accompagner un·e jeune en difficulté psychologique.
Lire l'articleComportement inquiétant à l'adolescence : quand faut-il s'alarmer ?
Comment faire la différence entre déprime et dépression ? Quels sont les symptômes de la dépression chez l'ado ? Comment lui venir en aide ? Quelques réponses.
Lire l'articleL'éco-anxiété des jeunes à l'approche des fêtes
Découvrez quelles actions mettre en place pour aider les jeunes préoccupé·e·s par la surconsommation à mieux gérer la période des fêtes de fin d'année avec Isabelle Béliveau d'Éco-motion et Antoine Desrochers.
Écouter la webconférenceLes enjeux psychologiques des ados issu·e·s des minorités visibles
Découvrez comment les défis auxquels sont confronté·e·s les jeunes issu·e·s de la diversité ethnoculturelle ont un impact sur leur santé mentale avec Régine Tardieu-Bertheau, psychologue PhD.
Écouter la webconférenceLes attaques de panique chez les ados
Découvrez les conseils de la psychologue Amélie Seidah pour aider les jeunes à faire face à ces montées d'anxiété envahissantes, et à apprivoiser la peur et les sensations physiques de panique.
Écouter la webconférenceDétresse psychologique des ados à l'école : comment réagir avec justesse ?
Mieux comprendre la détresse psychologique, en reconnaître les symptômes et adopter les bons réflexes pour y faire face en tant qu’enseignant·e avec la psychologue Nathalie Parent.
Écouter la webconférenceJeunes LGBTQ+ : comment va leur santé mentale en 2023 ?
Décryptage et bilan de la réalité des jeunes LGBTQ2S+ au Québec et de leur santé mentale aujourd'hui avec Rafaël Provost, Directeur général d’ENSEMBLE pour le respect de la diversité, et conseils pour les soutenir.
Écouter la webconférenceL'intimidation chez les ados : mieux la prévenir et la gérer
Nancy Doyon, coach familiale et éducatrice spécialisée, nous aide à comprendre l'intimidation vécue par les jeunes, et Priscilla Côté, psychoéducatrice et coordonnatrice au Centre de service scolaire Marguerite-Bourgeoys, nous partage les solutions mises en place …
Écouter la webconférencePrévenir les abus sexuels chez nos ados
Roxanne Guyon, doctorante en sexologie, nous aide à comprendre l’ampleur des agressions sexuelles chez les jeunes et nous donne des solutions et des ressources pour y faire face.
Écouter la webconférenceL'image corporelle et le sport : bienfaits et risques
Avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute, nous nous intéresserons au rôle que joue le sport dans la relation qu’entretiennent les jeunes avec leur corps.
Écouter la webconférenceL'anxiété d'être anxieux·se : la grande confusion des ados
Nathalie Parent, psychologue, nous explique ce qu’est exactement cette forme d’anxiété, comment elle se manifeste et quelles solutions on peut mettre en place pour aider nos jeunes à mieux la gérer.
Écouter la webconférenceGérer la santé mentale de son ado face à l'échec scolaire
Décryptage des enjeux actuels d’échec scolaire et de leur impact sur la santé mentale de nos jeunes, et conseils pratiques et concrets pour y faire face. Avec Suzanne Vallières et Marie-Hélène Véronneau.
Écouter la webconférenceL'anxiété des ados : comment réagir face à elle ?
Décryptage et solutions de la psychologue Nathalie Parent, autrice de notre mini-guide sur l'anxiété pour les familles.
Écouter la webconférenceActivités d'été : limites, conflits, bien négocier avec son ado
Nancy Doyon, coach familiale, vous donne ses conseils pour vivre plus sereinement les vacances d'été avec votre jeune.
Écouter la webconférenceFamille d'ado en détresse : prendre soin de soi pour mieux venir …
Marie-Ève Caron, fondatrice et directrice générale de l’organisme SantéFamille, nous prouve que prendre soin de soi nous aide à mieux prendre soin de notre ado en détresse.
Écouter la webconférenceCultiver sa relation avec son ado pour prévenir la détresse
Découvrez les conseils de Nathalie Parent, psychologue, pour cultiver une bonne relation avec votre jeune et prévenir la détresse psychologique.
Écouter la webconférenceToutes vos questions sur la psychothérapies pour les ados
Nathalie Parent, psychologue, nous aide à démystifier la psychothérapie chez les ados et vous aide à y voir plus clair.
Écouter la webconférencePrévenir le suicide chez les ados
Des conseils pour mieux comprendre et savoir agir avec la psychologue Nathalie Parent.
Écouter la webconférenceDévelopper une image corporelle saine à l'adolescence
Découvrez les conseils de Marie-Michèle Ricard pour vous aider en tant que parent.
Écouter la webconférenceAdos : cultiver l'estime de soi pour une bonne santé mentale
Conseils de la psychoéducatrice Stéphanie Deslauriers pour les parents et membres du personnel scolaire.
Écouter la webconférenceAider son ado à entretenir sa santé mentale
Un aide-mémoire qui donne tous nos conseils pratiques pour aider votre jeune à garder une bonne santé mentale malgré les difficultés de la vie.
Télécharger le PDFAider son ado à entretenir sa santé mentale - À imprimer
Une brochure qui donne tous nos conseils pratiques pour aider votre jeune à garder une bonne santé mentale malgré les difficultés de la vie.
Télécharger le PDF6 règles pour résoudre les conflits avec votre ado
Un résumé des 6 étapes nécessaires pour gérer efficacement un conflit tout en préservant la qualité de la relation avec votre jeune.
Télécharger le PDFAider votre ado à accepter son corps
Une fiche mémoire qui donne plusieurs conseils concrets pour aider les jeunes à accepter leur corps.
Télécharger le PDFComprendre la dépression à l'adolescence
Un aide-mémoire qui explique les 4 étapes pour aider un·e jeune en dépression : Observer, En parler, Aider, Persévérer.
Télécharger le PDFComprendre la dépression à l'adolescence - À imprimer
Une brochure qui explique les 4 étapes pour aider un·e jeune en dépression : Observer, En parler, Aider, Persévérer.
Télécharger le PDFIntimidation et cyberintimidation 2/5 : les rôles d'une scène d'intimidation
Éric Morissette, professeur en formation pratique et spécialiste de l’intimidation, explore avec nous le rôle des différents acteurs dans une situation d’intimidation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyIntimidation et cyberintimidation 4/5 : les meilleures approches pour soutenir notre ado
Éric Morissette, professeur et spécialiste en intimidation, nous aide à mieux comprendre notre rôle de parent face à l’intimidation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyIntimidation et cyberintimidation 5/5 : écoles - prévention et intervention
Éric Morissette, professeur et spécialiste en intimidation, nous aide à mieux comprendre le rôle essentiel de l’école face à l’intimidation et donne aux parents des exercices concrets à faire en famille pour prévenir l’intimidation. En …
Écouter sur spotifyIntimidation et cyberintimidation 3/5 : survivre à l'intimidation - témoignage de Maxyme
Écoutez le partage de Maxyme, 17 ans, qui nous parle de l’impact qu’a eu l’intimidation dans sa vie. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyIntimidation et cyberintimidation 1/5 : qu'est-ce que c'est ?
Éric Morissette, professeur en formation pratique et spécialiste de l’intimidation, nous aide à mieux comprendre ce qu’est l’intimidation et comment elle se manifeste auprès des jeunes. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyLa dépression chez les ados 5/5 : où trouver de l'aide ?
Maryse Fortin, travailleuse sociale et agente de liaison au CLSC, nous aide à démystifier les chemins possibles pour obtenir de l’aide dans le réseau public québécois. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyLa dépression chez les ados 4/5 : prévention et posture parentale
Paméla-Andrée Nérette, adjointe clinique CIUSS Centre-Sud de Montréal et psychothérapeute, nous aide à mieux comprendre notre rôle de parent face à la détresse psychologique d'un·e enfant et nous offre plusieurs conseils pour bien y réagir. …
Écouter sur spotifyLa dépression chez les ados 3/5 : vivre avec la dépression - …
Écoutez le partage de Mégane, 17 ans, qui nous parle de son propre parcours avec la dépression. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyLa dépression chez les ados 2/5 : les causes et traitements
Psychotherapist and adjointe clinique CIUSS Centre-Sud de Montréal Paméla-Andrée Nérette explores with us the different ways in which we can help a young person suffering from depression. In partnership with Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyLa dépression chez les ados 1/5 : qu'est-ce que c'est ?
Paméla-Andrée Nérette, adjointe clinique CIUSS Centre-Sud de Montréal et psychothérapeute, outille les parents pour les aider à mieux comprendre et reconnaître la dépression à l’adolescence. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyAmour et amitié 3/5 : aider son ado à traverser une rupture …
Caroline Quarré, intervenante psychosociale, nous donne plusieurs conseils pour bien réagir en tant que parent et accompagner son ado qui vit une rupture amoureuse. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyAmour et amitié 2/5 : conflit vs. violence
Caroline Quarré, intervenante psychosociale, nous aide à faire la différence entre conflit et violence et donne des clés aux parents pour accompagner leur ado qui vit des conflits dans sa relation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyAmour et amitié 1/5 : comment en parler avec son ado ?
Caroline Quarré, intervenante psychosociale, outille les parents pour les aider à parler de relations amoureuses avec leur ado. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyLes nouveaux arrivants et la réalité des ados issu·e·s de l'immigration
Conseils pour outiller les parents face aux défis d’adaptation de leurs jeunes à leur milieu ainsi que dans leur relation avec leur ado. En collaboration avec Aidersonenfant.com, Dre Ghayda Hassan, psychologue culturelle, et Ernithe Edmond, …
Écouter sur spotifyL'anxiété de performance scolaire et sociale
Analyse, conseils outils : témoignage de Victoria Forand, adolescente vivant avec de l’anxiété, et décryptage de Dr. Luigi de Benedictis, psychiatre à l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal et Dre Johanne Lévesque, neuropsychologue. En …
Écouter sur spotifyViolence et vie amoureuse chez les ados : comment les mettre à …
Entrevue avec Andréanne Lapierre, doctorante en psychologie clinique à l'UQAM, spécialiste de la violence dans les relations amoureuses des jeunes et Samuel Cotnoir, intervenant à l’organisme CHOC, œuvrant auprès des hommes auteurs de violence conjugale. …
Écouter sur spotifyIdentité de genre : comment accompagner son ado dans sa quête de …
Découvrez les conseils de Michel Dorais, sociologue spécialiste du genre et des sexualités, et deux jeunes de la communauté LGBTQ+, Celine Hourani et Vincent Grégoire. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyL'adolescence : un cocktail d'émotions
Analyse, conseils, outils : découvrez avec Eric Morissette les vertus de l'autorégulation des émotions pour aider les ados à mieux communiquer avec leur entourage. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyConsommation de drogues : quand faut-il s'inquiéter ?
Premières expériences avec l'alcool, le cannabis ou les drogues de synthèse : quels sont les signes à surveiller chez son ado ? Quand faut-il s'alarmer ? Comment réagir ? Découvrez toutes les réponses d'Anne-Élizabeth Lapointe. …
Écouter sur spotifyL'impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes
Des informations simples et claires, des conseils pour les parents et des astuces pour aider les ados à mieux gérer leur consommation ! En collaboration avec Aidersonenfant.com et Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice.
Écouter sur spotifyL'anxiété de performance scolaire 2/2 : décryptage avec Nathalie Parent, psychologue
Nathalie Parent donne de précieux conseils aux familles pour mieux comprendre l'anxiété de performance scolaire et aider leurs ados à y faire face. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyL'anxiété de performance scolaire 1/2 : table ronde avec les jeunes
L'anxiété du point de vue des jeunes : découvrez leurs expériences, leurs questionnements et leur belle résilience face à l'anxiété scolaire. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
Écouter sur spotifyPleine conscience : l'image corporelle positive
Une séance de méditation complète pour aider votre jeune à avoir une image corporelle positive.
Écouter sur spotifyPleine conscience : la gestion des émotions difficiles
Une séance de méditation complète pour faire une pause dans son quotidien, prendre du recul sur ses émotions et gérer les émotions difficiles ou désagréables.
Écouter sur spotifyManger en pleine conscience
Une séance pour apprendre à pratiquer la pleine conscience dans les gestes du quotidien en se concentrant sur l'instant présent pour apaiser l'anxiété et les ruminations.
Écouter sur spotifyPleine conscience : le balayage corporel
Une séance de méditation pleine conscience complète pour renouer avec les sensations de son corps, faire une pause dans son quotidien et prendre du recul sur ses émotions.
Écouter sur spotifyPleine conscience : la pause éclair
Une séance courte à faire à la maison pour faire une pause dans le quotidien, faire le calme en soi et prendre du recul sur les émotions.
Écouter sur spotifyComment aider son ado face aux défis corporels de l'été ?
Voici 8 suggestions de la psychologue Stéphanie Léonard pour vous outiller.
Comment parler de consentement avec son ado ?
Laurence Desjardins, sexologue, vous donne quelques conseils.
Comment avoir une influence positive sur l'image corporelle de votre ado ?
Voici 4 conseils de la psychologue Stéphanie Léonard.
Aider son ado à gérer l'anxiété
Écoutez le témoignage de plusieurs parents ainsi que les conseils d'une experte pour aider votre jeune à composer avec son anxiété.
La gestion de conflits avec votre ado
Découvrez nos quelques conseils pour mieux prévenir et gérer les conflits avec votre ado.
La prise d'autonomie à l'adolescence
À travers ces conversations parent-ado, découvrez nos conseils pour aider vos jeunes à prendre de l'autonomie à l'adolescence et pour les accompagner.
La communication silencieuse
À travers ces conversations parent-ado, découvrez comment votre comportement et vos paroles peuvent influencer vos enfants.
Comment aider son ado à accepter son corps ?
Écoutez le témoignage de plusieurs jeunes ainsi que les conseils d'une psychoéducatrice pour aider votre jeune à accepter son corps.
Le fonctionnement du cerveau à l'adolescence
Comment fonctionne et se développe le cerveau à l'adolescence ? Quel est son rôle dans tous les changements qui surviennent à cette période ?
Le développement d'une saine estime de soi
Télécharger le PDFRessources externes
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Des outils et conseils pour permettre aux ados de mieux comprendre ce qui leur arrive, trouver de l’aide quand il y a un besoin et développer leur bien-être chaque jour.
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