NOUVEAU

Mini-guide pleine conscience spécial familles

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Mini-guide pleine conscience spécial familles

En novembre dernier, la Fondation Jeunes en Tête vous annonçait une toute nouvelle série de mini-guides destinés aux écoles, leur permettant d’agir concrètement sur la santé mentale des élèves.

Aujourd’hui, nous avons l’immense plaisir de vous présenter les mini-guides destinés aux familles! Conçus pour aider les parents et adultes dans la vie d’un(e) ado, ces outils sont un concentré d’information sur un sujet touchant la santé mentale de votre jeune.

Le premier numéro, téléchargeable gratuitement, se penche sur la pleine conscience à la maison.

Dans ce mini-guide, vous trouverez:

Dans ce mini-guide, vous trouverez:

  • Une partie théorique sur les origines, l’intérêt et les limites de la méditation
  • Des conseils pour s’initier à la méditation en tant que parent
  • Des trucs pour préparer sa première séance et pour pratiquer la méditation avec votre jeune
  • Des exemples de méditation pour se lancer
N’hésitez pas à diffuser cette nouvelle à votre famille et vos amis(-es)!
Pourquoi faire de la pleine conscience à la maison?

Pourquoi faire de la pleine conscience à la maison?

La pleine conscience est une alliée précieuse pour les ados! Elle consiste à se concentrer pleinement sur ce qui se passe dans le moment présent et est un moyen de se reconnecter à ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur d’eux.

Avec la pleine conscience, les ados peuvent :

  • Mieux gérer les conflits
  • Rester calme face aux émotions complexes
  • Gérer le stress de tous les jours pour ainsi mieux réagir face aux difficultés de la vie
Découvrez d'autres astuces pour aider votre ado au quotidien

TÉLÉCHARGEZ MAINTENANT NOTRE MINI-GUIDE GRATUITEMENT!

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