Nouvelle série de capsules pour la rentrée
Nouvelle série de capsules pour la rentrée
Être un·e allié·e pour l’image corporelle de son ado
La rentrée scolaire marque le début d’une nouvelle année, mais aussi l’arrivée de nouveaux repères sociaux et de nouveaux défis pour les ados. Dans une période où leur corps change et se transforme, la façon dont les jeunes perçoivent leur apparence peut prendre beaucoup de place.
Seulement 40 % des élèves du secondaire (4 élèves sur 10) se disent satisfait·e·s de leur apparence physique, comparativement à 50 % en 2010-2011, selon des données 2022-2023 de l’INSPQ.
Pour aider les parents à accompagner leur jeune avec sensibilité la Fondation Jeunes en Tête lance une nouvelle série de trois capsules vidéo : « Image corporelle : être un·e allié·e pour son jeune ».
Avec Jessica Barker, actrice, animatrice et maman, et Julianne Béliveau, doctorante en psychologie clinique et chercheuse en image corporelle positive, cette série propose des pistes simples et concrètes pour favoriser une image corporelle positive et une estime de soi durable.
Image corporelle à l’adolescence : pourquoi le rôle des parents compte
Le corps des jeunes évolue, mais leur valeur ne se mesure pas à leur apparence physique. Comme parent, il est possible de contribuer à créer un environnement qui favorise une saine estime de soi, notamment par les mots utilisés au quotidien et par le regard que l’on porte sur soi-même et sur autrui.
L’objectif n’est pas d’être parfait·e. Il s’agit plutôt de prendre conscience de certaines habitudes et de développer de nouveaux réflexes pour devenir un·e allié·e pour son jeune.
Capsule 1 : Être un modèle d’autocompassion
Des phrases qui peuvent sembler banales, comme « j’ai pris du poids » ou « tu vas manger tout ça? », peuvent avoir plus d’impact qu’on ne le pense sur l’image corporelle d’un jeune.
Dans cette première capsule, les parents sont invité·e·s à faire un exercice simple : se décrire autrement que par leur apparence physique.
En adoptant un regard plus respectueux envers leur propre corps et celui des autres, les parents peuvent offrir à leur ado un modèle plus positif. Il ne s’agit pas de toujours trouver les bons mots, mais plutôt de prendre conscience de la place que l’apparence occupe dans les conversations du quotidien.
Le premier pas : se regarder avec plus de douceur.
Deux autres capsules pour devenir un·e meilleur·e allié·e
Cette série abordera également deux autres façons concrètes d’accompagner son jeune dans le développement d’une image corporelle positive.
🎬Capsule 2 : Valoriser son jeune au-delà de l’apparence
Complimenter l’apparence est souvent un réflexe. Cette capsule invite plutôt à déplacer l’attention du « paraître » vers l’« être » : les qualités de son jeune, ses forces et tout ce que son corps lui permet d’accomplir.
Une façon de nourrir une estime de soi qui dépasse l’apparence physique.
🎬Capsule 3 : Encourager un regard critique sur les contenus en ligne
Réseaux sociaux, publicités, télévision : les jeunes évoluent dans un environnement rempli d’images idéalisées qui peuvent influencer la perception qu’ils et elles ont d’eux-mêmes et d’elles-mêmes.
Cette capsule proposera des pistes pour aider son ado à prendre du recul face aux contenus en ligne et à privilégier ceux qui font du bien plutôt que ceux qui alimentent la comparaison.
On ne peut pas tout contrôler, mais on peut outiller.
Être un·e allié·e, un petit geste à la fois
Créer une alliance solide avec son ado, favoriser une image corporelle positive et l’aider à faire face aux pressions sociales liées à l’apparence peuvent commencer par de petits changements dans le quotidien.
Découvrez tous nos contenus pour aider les ados à développer une image corporelle positive :
ÊTRE UN MODÈLE POSITIF POUR L’IMAGE CORPORELLE DES JEUNES
Voici quelques pistes et conseils pratiques pour vous aider à adopter les bons réflexes et exercer une influence positive sur les jeunes de votre entourage.
Lire l'article
Rentrée scolaire: surmonter son anxiété liée à l'apparence
Voici quelques conseils pour vous aider à mieux comprendre pourquoi certain·e·s jeunes peuvent développer de l’anxiété par rapport à leur apparence et comment leur permettre de mieux vivre leur rentrée scolaire.
Apprendre à apprécier mon corps au-delà de son apparence
Quelques pistes et conseils pour t’aider à apprécier la force unique de ton corps et tout ce qu’il te permet de faire au quotidien (au-delà de son apparence).
Lire l'article
Affirmations positives pour apprécier mon corps à sa juste valeur
Une série d’affirmations positives pour t’aider à cultiver de la gratitude envers ton corps.
Télécharger le PDF
Trousse jeunes
Que ce soit pour toi ou pour un·e ami·e dans une mauvaise passe, on propose ici de répondre à tes questions, sans jugement, de façon simple et ouverte. Avec nos conseils, tu pourras mieux comprendre ce qui t’arrive, trouver de l’aide quand tu en auras besoin et développer des réflexes pour garder l’équilibre.
Consulter