Informations aux parents : atelier en classe 2e cycle

Solidaires pour la santé mentale

Informations aux parents : atelier en classe 2e cycle

Solidaires pour la santé mentale

Parce que l’école de votre enfant est convaincue que le bien-être des jeunes est une condition essentielle de leur réussite, votre ado a participé, ou participera bientôt, à notre atelier Solidaires pour la santé mentale (2e cycle). Retrouvez sur cette page ce que les jeunes y découvrent et de nombreux outils pratiques pour leur permettre de réinvestir ces connaissances au quotidien.

Pourquoi ce programme ?

Depuis 25 ans, cet atelier, offert gratuitement aux écoles, permet aux jeunes de 3e, 4e et 5e secondaire de démystifier la détresse psychologique et de mieux la comprendre pour savoir comment réagir si celle-ci se manifeste.

Grâce à ces outils, les jeunes peuvent :

👀	🗣	🤝
Reconnaître les signes de la détresse psychologique	Solliciter rapidement les ressources disponibles	Agir face à la détresse d’un·e ami·e

Pour maximiser l’impact du programme, nous pouvons également offrir cet atelier spécialement aux équipes-écoles et aux parents.

Pourquoi ce programme ?

Depuis 25 ans, cet atelier, offert gratuitement aux écoles, permet aux jeunes de 3e, 4 e et 5 e secondaire de démystifier la détresse psychologique et de mieux la comprendre pour savoir comment réagir si celle-ci se manifeste.

Grâce à ces outils, les jeunes peuvent :

👀

Reconnaître les signes de la détresse psychologique

🗣

Solliciter rapidement les ressources disponibles

🤝

Agir face à la détresse d’un·e ami·e

Pour maximiser l’impact du programme, nous pouvons également offrir cet atelier spécialement aux équipes-écoles et aux parents.

Qu’est-ce que les ados apprennent ?

Grâce à cet atelier, les élèves découvrent :

L’importance de prendre soin de sa santé mentale
La différence entre une déprime passagère et la détresse psychologique
Les symptômes et manifestations de la détresse psychologique
Les ressources pour se faire aider ou aider un·e proche en cas de besoin

Cet atelier a été développé avec un comité d’expert·e·s et est généralement animé par deux personnes de notre équipe d‘animation ayant bénéficié de 140 heures de formation.

Après l'atelier, ouvrez la discussion et faites le point avec votre jeune avec ces quelques questions :

Qu’est-ce que tu as appris pendant l’atelier ? As-tu envie de m’en parler ?
Y a-t-il des choses que tu savais déjà ?
Avais-tu déjà pensé à ces sujets ? En as-tu déjà discuté avec des ami·e·s ?
Est-ce que tu t’es reconnu·e· dans les signes de détresse évoqués ? Est-ce que ça t’a fait penser à quelqu’un que tu connais ?
Est-ce que tu vis parfois des situations / événements qui affectent ta santé mentale ?
Qu’est-ce que tu aimes faire, toi, dans les moments où tu te sens moins bien ?
T’es-tu déjà confié·e à quelqu’un lorsque tu vis des difficultés ?
Quelles sont les personnes à qui tu aimes te confier dans ces moments-là ?

Pour vous et pour les jeunes

Contenus abordés auprès des jeunes durant l'atelier

Déprime ou dépression ?

Comment savoir si je vis une déprime si je suis en dépression ? On t’éclaire pour mieux comprendre la différence et ce qui t’arrive.

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Comment parler de mes difficultés ?

Anxiété, déprime, dépression… Pas facile de trouver les bons mots pour se confier, ou savoir à qui en parler. Voici quelques réponses pour t’aider à t’en sortir.

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Comment aider un·e ami·e en détresse ?

Élisabeth et Pier-Alexandre nous racontent comment être présent et soutenir un·e ami·e qui vit de la détresse psychologique peut faire la différence.

Écouter la vidéo

Aider un proche qui va mal

Voici des conseils pour bien accompagner un·e proche qui vit un moment difficile tout en prenant soin de toi.

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Les solutions face à la dépression

La dépression, c’est vraiment une maladie mentale ? Comment ça marche ? C’est quoi les solutions pour s’en sortir ? Ça sert à quoi les médicaments ? On t’aide à y voir plus clair !

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Toutes les ressources pour m'aider

Voici quelques ressources vers lesquelles tu peux te tourner pour parler de ce qui t’arrive, avoir de l’accompagnement dans tes démarches et trouver des solutions, pour toi ou un·e ami·e.

Des outils pour vous soutenir à la maison

Feuillet pour comprendre la dépression à l'adolescence

Un feuillet qui reprend les principaux points de l’atelier Solidaires pour la santé mentale. N’hésitez pas à le partager aux familles pour leur présenter les contenus de l’atelier auquel les jeunes vont assister.

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COMPORTEMENT INQUIÉTANT À L’ADOLESCENCE : QUAND FAUT-IL S’alarmer ?

Comment faire la différence entre déprime et dépression ? Quels sont les symptômes de la dépression chez l’ado ? Comment lui venir en aide ? Quelques réponses.

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Stratégies pour aider un·e ado à se confier

Des conseils et des étapes simples pour ouvrir la discussion et aider votre jeune à se confier.

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Ouvrir LE DIALOGUE AVEC SON ADO POUR L’aider à se confier

Quelques pistes pour vous aider à trouver les bons mots et accompagner un·e jeune en difficulté psychologique.

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L’adolescence : parlons d’une période, pas d’une crise

La « crise d’adolescence » a le dos large ! Les mythes liés à cette expression sont tenaces, mais contrairement aux idées préconçues, les années d’adolescence ne devraient pas nécessairement être tourmentées.

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Série balados DE 5 ÉPISODES SUR LA DÉPRESSION À L’adolescence

La Fondation Jeunes en Tête et Aidersonenfant.com se sont associés afin de vous présenter cette série de balados « La dépression – Les clés pour accompagner son ado ».

Écouter

FICHE ÉLÈVE STRATÉGIES PARAPLUIE

Une fiche mémoire pour aider les jeunes à retrouver leur calme et à s’ancrer lorsqu’ils ou elles traversent une crise.

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FICHE ÉLÈVE DISCOURS INTÉRIEUR EN CAS DE TEMPÊTE

Une fiche mémoire pour aider les jeunes à développer un discours intérieur apaisant lorsqu’ils ou elles traversent une crise.

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Les solutions face à la dépression à l'adolescence

Quelles sont les psychothérapies reconnues et souvent proposées aux ados ? Quels sont les médicaments prescrits pour les troubles d’anxiété ou de dépression ? Nos réponses.

RESSOURCES POUR VOUS AIDER FACE À LA DÉTRESSE PSYCHOLOGIQUE

Des ressources d’aide vers lesquelles vous tourner pour être accompagné·e dans vos démarches et trouver des solutions.

La trousse familles : infos et ressources

Retrouvez ici des informations simples et des conseils pratiques concrets pour vous aider à accompagner un·e jeune dans cette période riche en changements et en émotions.

Consulter la trousse

Ma fille a vraiment aimé votre atelier et ça m’a permis d’ouvrir le dialogue avec elle à la maison par la suite. C’est bien important ce que vous faites, merci d’être là pour les jeunes du Québec !

Témoignage d'une maman en Gaspésie

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