Retour de la minceur : pourquoi le corps ne doit pas être une tendance ?

D’après une entrevue avec Dre Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de BienAvecMonCorps

Après le mouvement body positive, on observe aujourd’hui un retour de la mode des années 2000 avec des corps de plus en plus maigres sur les podiums et dans les médias. Certaines vedettes n’hésitent ainsi plus à vanter leur récente perte de poids grâce au recours à des diètes dangereuses ou à des médicaments. Quant aux réseaux sociaux, TikTok propose depuis peu à ses abonné.e.s un nouveau filtre qui fait perdre 100 livres en quelques clics…

En tant que parent, cela peut générer de l’inquiétude, d’autant plus que l’été arrive et que certains.es ados peuvent être anxieux.ses de montrer leur corps.

Quel impact cette nouvelle tendance peut avoir sur la santé mentale de nos jeunes ? Peut-on réellement parler d’une nouvelle mode ? Comment aider son ado à bâtir un rapport sain avec son corps malgré la pression ?

Décryptage de la situation avec la Dre Stéphanie Léonard, psychologue spécialisée en image corporelle.

Est-ce que la minceur est réellement une nouvelle mode ?

Après le début des années 2000 où on glorifiait la maigreur extrême avec des personnalités comme Kate Moss ou Paris Hilton, des formes plus généreuses ont été mises à l’honneur avec la célèbre Kim Kardashian et la montée d’influenceurs.ses fitness. Malheureusement, l’objectif est resté inchangé : maintenir son corps sous contrôle pour qu’il soit mince et ferme. L’idéalisation de la minceur a donc laissé place à une nouvelle conception du corps, très genrée et dotée de proportions assez irréalistes. En effet, le recours à la chirurgie esthétique a explosé à ce moment-là pour se conformer aux photos largement retouchées des influenceurs.ses, arborant fièrement leur taille fine, leur silhouette sportive et leur « thigh gap » (pour les femmes).

L’arrivée du mouvement body positive a cependant permis de développer une vision plus authentique et bienveillante du corps. Pourtant très inclusif, ce mouvement a cependant fait l’objet de nombreux débats car il heurtait certains préjugés grossophobes comme l’idée que les personnes en surpoids ne doivent pas être mises de l’avant car ce serait faire l’apologie d’une mauvaise hygiène de vie. Or, il est prouvé que nombre d’entre elles peuvent tout à fait être en bonne santé et avoir une activité physique intense. Malgré ces voix discordantes, le succès de cette tendance auprès des jeunes a permis de les sensibiliser à la diversité corporelle et à favoriser l’acceptation de soi.

Était-ce pour autant la fin de l’apologie de la minceur ? Malheureusement, des plateformes comme TikTok, très utilisées par les ados, ont continué de glorifier des corps extrêmement minces en diffusant massivement des images retouchées par des filtres sophistiqués.

D’autre part, le phénomène « That girl » sur les réseaux sociaux, prônant un mode de vie « sain » avec une alimentation extrêmement surveillée et une discipline sportive quotidienne a créé une véritable confusion chez les ados sur la notion même de « bien-être ». En effet, « That girl » est cette fille que tout le monde envie parce qu’elle est svelte, sportive, riche, heureuse et en contrôle d’elle-même. La minceur est donc passée d’un objectif purement esthétique à un modèle de réussite qui hiérarchise les personnes de façon malsaine en fonction de leur capacité à prendre le contrôle d’elles-mêmes. Cette confusion a atteint son sommet pendant la pandémie où beaucoup de jeunes ont cherché à contrôler leur corps, ce qui a abouti à une augmentation des enjeux d’image corporelle et des troubles du comportement alimentaire.

En remontant le fil des modes, on peut donc relativiser l’impact de ce « retour de la minceur » puisqu’elle n’a jamais vraiment disparu des médias, malgré le mouvement du body positive. Les jeunes ont donc déjà plus ou moins appris à vivre avec ces diktats esthétiques et ont parfois même, été sensibilisé.e.s à la diversité corporelle. Iels restent, néanmoins, très sensibles à la pression que ces tendances exercent sur eux-elles.

Pourquoi suivre la mode est dangereux pour la santé mentale et physique ?

Comme on a pu le voir depuis le début des années 2000 (mais aussi dans les époques précédentes), les critères esthétiques n’ont cessé de changer : avoir le corps dans la « tendance » est donc quasi impossible mais aussi risqué.

En effet, un pourcentage considérable de la morphologie d’une personne est d’origine génétique et la perte ou la prise de poids sont des mécaniques très complexes qui dépendent de nombreux facteurs physiques, hormonaux, psychologiques etc. Vouloir changer son apparence physique pousse donc bien souvent à adopter des comportements dangereux comme :

suivre des diètes très restrictives,
pratiquer du sport de façon excessive,
utiliser des produits plus ou moins douteux pour modifier son apparence.

À force de privations, le corps développe une forme de résistance pour se protéger contre les prochaines diètes, ce qui peut, à terme, déboucher sur une prise de poids et aggraver encore les comportements problématiques.

De plus, en réduisant le corps à une tendance superficielle, on crée une pression et une insatisfaction constantes chez les adolescent.e.s et on les pousse ainsi à rentrer dans une course effrénée pour atteindre des idéaux corporels en perpétuel changement.

Tout cela peut avoir des conséquences néfastes sur leur santé mentale et physique et les amener à développer :

des troubles alimentaires,
une faible estime de soi,
du stress et de l’anxiété,
une image corporelle négative.

Il est donc essentiel de sensibiliser les ados sur le fait que chaque corps est unique et que la valeur d’une personne ne se limite pas à son apparence physique mais plutôt à sa personnalité, ses valeurs morales, ses réalisations etc.

Que peut-on faire pour aider les jeunes à développer une relation saine avec leur corps malgré la pression ?

🧐 Pour aider votre ado à bâtir une relation apaisée avec son corps, il est important de vous éduquer en tant que parent sur les fausses croyances liées au contrôle du corps et de l’alimentation. Pour cela, vous pouvez consulter d’autres contenus sur le sujet dans notre trousse pour la santé mentale avec des articles tels que celui-ci. Vous pouvez également vous rendre sur les sites d’organismes tels qu’Équilibre ou Bien avec mon corps pour vous aider à guider votre enfant de manière adéquate.

🧘‍♀️ Il est également essentiel de faire le point sur votre propre relation à votre corps et votre alimentation. En effet, les enfants sont plus influencés par les actions de leurs parents que par leurs paroles. Adopter des comportements sains et équilibrés et éviter de faire des commentaires négatifs sur votre apparence physique ou celle des autres sont des actions à ne pas négliger.

💪 D’autre part, il est préférable de mettre l’accent sur la personnalité, les forces et les accomplissements de votre ado plutôt que sur son apparence. Ainsi, vous pouvez l’encourager à pratiquer une activité physique, mais en soulignant le plaisir qu’iel en retirera plutôt que l’atteinte d’objectifs esthétiques. En effet, le sport doit avant tout être une source de bien-être, et non une contrainte imposée par des critères de beauté superficiels.

📱 Vous pouvez également consulter les comptes que votre enfant suit sur les réseaux sociaux pour vous familiariser aux influences auxquelles iel est exposé.e. Même si ces contenus ne sont pas dans vos centres d’intérêts personnels, ils vous aideront à mieux comprendre votre ado.

🗣 Cela peut aussi être l’occasion d’échanger avec votre jeune sur le sujet de l’apparence physique, en veillant toutefois à ne pas tomber dans de lourdes conversations officielles. Vous pouvez également utiliser des faits d’actualité, des événements, des émissions de télévision etc.) pour parler de ce sujet au cours d’une discussion ouverte et informelle.

💙 Enfin, si vous remarquez que votre enfant est mal à l’aise avec son corps, il est important de lui poser des questions ouvertes pour comprendre ce qu’iel ressent. Essayez de ne pas céder à la tentation de vouloir le-la réconforter à tout prix ou de le-la juger : votre ado a d’abord besoin d’un espace sûr où iel peut s’exprimer librement. En écoutant attentivement et en validant ses émotions, vous lui montrerez que vous le-la soutenez et que vous êtes là pour l’aider.

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