TROUSSE FAMILLES PROPULSÉE PAR JOCELYNE MONTY

AIDER UN·E ADOLESCENT·E

TROUSSE FAMILLES PROPULSÉE PAR JOCELYNE MONTY

AIDER UN·E ADOLESCENT·E

Vous êtes parent ou vous faites partie de l’entourage d’un·e ado ?

Pas toujours facile de savoir comment ouvrir le dialogue et traverser les moments plus difficiles avec un·e jeune pendant la période de l’adolescence. Retrouvez ici des informations simples et des conseils pratiques concrets pour vous aider à accompagner un·e jeune dans cette période riche en changements et en émotions.

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Parents : faites le point sur votre propre anxiété

Un exercice d'introspection pour faire le point sur sa propre anxiété en tant que parent.

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Faire le point sur les événements stressants rencontrés par un·e ado

Un tableau pour vous aider à faire le point sur les événements stressants rencontrés par un·e ado et l'intensité du stress qu'ils génèrent chez lui ou elle.

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Exemples de méditation pour se lancer

3 exemples de méditation à mener vous-mêmes à la maison, ou à écouter pour se laisser guider.

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Influencer positivement l’image corporelle des jeunes : les attitudes à privilégier et …

Des exemples concrets d'attitudes et discours à privilégier et à éviter pour influencer positivement l'image corporelle des jeunes.

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Anxiété chez les ados : les attitudes à privilégier et à éviter

Des exemples concrets d'attitudes à privilégier et d'attitudes à éviter pour ne pas générer de l'anxiété chez un·e jeune.

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Guider les ados vers le bien-être numérique

Quelques trucs pour aborder le sujet des écrans avec les jeunes et les aider à cultiver un rapport sain avec le numérique.

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Choisir les bons défis pour se dépasser

Voir son enfant réaliser son plein potentiel est le rêve de tout parent. Une méthode pour y arriver : trouver les objectifs (ou défis) réalistes et adaptés qui nous stimulent et maintiennent notre motivation jusqu’à …

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ChatGPT et travail scolaire : amis ou ennemis ?

L’école a repris et, plus que jamais, la question de l’impact des intelligences artificielles (IA) telles que ChatGPT se pose. Est-ce pour autant la fin de la réflexion et de l’effort chez les jeunes ?

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Comment vont les garçons ?

​À l'occasion de la journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre, nous nous interrogeons sur l'état de bien-être de nos garçons. Décryptage de la situation avec Orlando Ceide, Chargé de projet dans le …

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L'anxiété des ados - Spécial Famille

Un mini-guide complet pour vous permettre d’aider votre ado à mieux gérer son anxiété.

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La pleine conscience en famille

Un mini-guide complet pour vous accompagner pas à pas dans la réalisation de méditations pleine conscience à la maison.

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Comprendre la santé mentale

Des infos et des conseils pour mieux comprendre ce qu'est la santé mentale et pourquoi c'est important d'aider son ado à en prendre soin.

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Le cerveau des ados

Pleins feux sur le cerveau des ados pour vous aider à mieux comprendre comment celui-ci influence le développement adolescent et impacte leur comportement.

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Parent toxique sans le savoir ? Faites le point

On vous aide à mieux comprendre et reconnaître la parentalité toxique et ses impacts, afin d'éviter d'en adopter les comportements avec votre jeune.

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Mon ado ne veut plus me parler : que faire ?

Des pistes concrètes pour y voir plus clair et renouer le dialogue avec votre jeune.

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Double culture : comment préserver le lien avec son ado

Conseils pour mieux comprendre les enjeux de la bi-culturalité et trouver le bon équilibre avec votre ado.

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Accompagner son ado pour sa réussite éducative

Des clés pour aider votre ado à gérer la pression scolaire et lui donner envie de persévérer.

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L'éducation silencieuse

Apprenez-en plus sur l'influence que vous exercez sur les comportements et prises de décisions de votre ado.

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Le premier emploi

Quels sont les bienfaits et les points de vigilance à considérer pour votre jeune qui fait ses premiers pas dans le monde du travail ? Comment l'aider à s'y préparer ?

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La rentrée scolaire

5 conseils pour un retour à l'école plus confiant.

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Prévenir les abus sexuels chez nos ados

Nos conseils pratiques et des ressources pour vous accompagner et les protéger.

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Les déceptions amoureuses à l'adolescence

Découvrez comment aider votre ado à gérer ses déceptions ou ruptures amoureuses.

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Aider son ado à faire des choix éclairés

Des outils et conseils pour accompagner votre jeune et l'aider à prendre de meilleures décisions.

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ÊTRE UN MODÈLE POSITIF POUR L’IMAGE CORPORELLE DES JEUNES

Voici quelques pistes et conseils pratiques pour vous aider à adopter les bons réflexes et exercer une influence positive sur les jeunes de votre entourage.

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L’adolescence : parlons d’une période, pas d’une crise

La « crise d’adolescence » a le dos large ! Les mythes liés à cette expression sont tenaces, mais contrairement aux idées préconçues, les années d’adolescence ne devraient pas nécessairement être tourmentées.

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Parler des relations amoureuses avec son ado

Nos conseils pour aborder ce sujet personnel et délicat avec votre jeune.

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Le besoin d'autonomie des ados

Découvrez nos conseils pour aider votre jeune à développer son autonomie.

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Être un parent atteint d'un trouble de santé mentale

Conseils pour protéger la santé mentale de votre ado, qui pourrait être témoin de cette réalité.

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Aider son ado à développer une image corporelle saine

Voici comment savoir si votre enfant vit un problème d’image corporelle et comment l’aider pour qu’il·elle s’accepte mieux.

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Bien construire son estime de soi

Conseils pour aider votre ado à être bienveillant avec lui-même et à voir tout son potentiel.

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Aider son ado à composer avec l'anxiété

Quelques pistes pour vous permettre de bien réagir face à l'anxiété de votre jeune.

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Gérer les émotions

Pleine conscience, mentalisation… Des outils pour aider les ados à gérer leurs émotions et améliorer leurs relations interpersonnelles.

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L'attitude parentale avec un·e ado

Découvrez nos conseils pour entretenir une bonne communication parent-ado, établir des règles de vie et gérer les conflits.

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Une santé mentale saine

3 axes à explorer pour prendre soin de la santé mentale de votre ado et l'aider à garder l'équilibre.

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Communiquer la situation psychologique de son ado à l'école

5 étapes pour communiquer efficacement avec l’école de la situation psychologique de votre enfant et demander une prise en charge… tout en entretenant une bonne relation.

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Bien préparer la première visite en psychothéraphie

Découvrez comment se passe un premier rendez-vous, quelle est la confidentialité du traitement et comment se remettre d'une mauvaise expérience passée.

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Pendant la psychothéraphie

Nos conseils pour adopter la bonne attitude durant le traitement de votre jeune.

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Parler de la psychothéraphie avec son ado

Parfois, lorsqu’un·e ado traverse un épisode particulièrement difficile, il peut être nécessaire de l’emmener voir un·e psychothérapeute. Voici nos conseils pour savoir comment lui en parler.

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En attendant le début de la psychothérapie

Nos conseils pour vous aider à soutenir votre ado avant la première consultation.

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Ressources pour vous aider face à la détresse psychologique

Des ressources d'aide vers lesquelles vous tourner pour être accompagné·e dans vos démarches et trouver des solutions.

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Les solutions face à la dépression à l'adolescence

Quelles sont les psychothérapies reconnues et souvent proposées aux ados ? Quels sont les médicaments prescrits pour les troubles d'anxiété ou de dépression ? Nos réponses.

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Préjugés, racisme : comment en parler avec son ado ?

Quels impacts sur la santé mentale des ados issu·e·s de l'immigration ? Comment aider son enfant à y faire face ? Voici quelques éléments de réponse.

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Mon ado a subi un abus sexuel, comment réagir ?

Des infos pour vous aider à mieux comprendre ce qu'est un abus sexuel et comment y réagir.

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L'automutilation chez les ados

Des infos pour comprendre les raisons qui incitent certain·e·s ados à se mutiler, connaître les signes à observer et savoir comment réagir.

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Le suicide à l'adolescence

Des infos et des conseils pour vous aider à mieux comprendre et prévenir le suicide chez les jeunes.

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Ouvrir le dialogue avec son ado pour l'aider à se confier

Quelques pistes pour vous aider à trouver les bons mots et accompagner un·e jeune en difficulté psychologique.

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Comportement inquiétant à l'adolescence : quand faut-il s'alarmer ?

Comment faire la différence entre déprime et dépression ? Quels sont les symptômes de la dépression chez l'ado ? Comment lui venir en aide ? Quelques réponses.

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L'éco-anxiété des jeunes à l'approche des fêtes

Découvrez quelles actions mettre en place pour aider les jeunes préoccupé·e·s par la surconsommation à mieux gérer la période des fêtes de fin d'année avec Isabelle Béliveau d'Éco-motion et Antoine Desrochers.

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Les enjeux psychologiques des ados issu·e·s des minorités visibles

Découvrez comment les défis auxquels sont confronté·e·s les jeunes issu·e·s de la diversité ethnoculturelle ont un impact sur leur santé mentale avec Régine Tardieu-Bertheau, psychologue PhD.

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Les attaques de panique chez les ados

Découvrez les conseils de la psychologue Amélie Seidah pour aider les jeunes à faire face à ces montées d'anxiété envahissantes, et à apprivoiser la peur et les sensations physiques de panique.

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Détresse psychologique des ados à l'école : comment réagir avec justesse ?

Mieux comprendre la détresse psychologique, en reconnaître les symptômes et adopter les bons réflexes pour y faire face en tant qu’enseignant·e avec la psychologue Nathalie Parent.

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Jeunes LGBTQ+ : comment va leur santé mentale en 2023 ?

Décryptage et bilan de la réalité des jeunes LGBTQ2S+ au Québec et de leur santé mentale aujourd'hui avec Rafaël Provost, Directeur général d’ENSEMBLE pour le respect de la diversité, et conseils pour les soutenir.

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Travail des ados : bonnes pratiques pour un bon équilibre

Nathalie Parent, psychologue, et Marie-Hélène Véronneau, Ph.D., professeure à l’UQAM, experte en santé mentale et réussite éducative, nous apportent leur éclairage sur le travail des jeunes et vous donnent des conseils pratiques et concrets pour …

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L'intimidation chez les ados : mieux la prévenir et la gérer

Nancy Doyon, coach familiale et éducatrice spécialisée, nous aide à comprendre l'intimidation vécue par les jeunes, et Priscilla Côté, psychoéducatrice et coordonnatrice au Centre de service scolaire Marguerite-Bourgeoys, nous partage les solutions mises en place …

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Prévenir les abus sexuels chez nos ados

Roxanne Guyon, doctorante en sexologie, nous aide à comprendre l’ampleur des agressions sexuelles chez les jeunes et nous donne des solutions et des ressources pour y faire face.

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L'image corporelle et le sport : bienfaits et risques

Avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute, nous nous intéresserons au rôle que joue le sport dans la relation qu’entretiennent les jeunes avec leur corps.

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L'anxiété d'être anxieux·se : la grande confusion des ados

Nathalie Parent, psychologue, nous explique ce qu’est exactement cette forme d’anxiété, comment elle se manifeste et quelles solutions on peut mettre en place pour aider nos jeunes à mieux la gérer.

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L'anxiété sociale à l'adolescence : comment aider nos jeunes ?

Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice, nous explique ce qu’est exactement l’anxiété sociale, comment elle se manifeste et quelles solutions on peut mettre en place, à la maison ou à l’école, pour aider nos jeunes à s’épanouir.

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Gérer la santé mentale de son ado face à l'échec scolaire

Décryptage des enjeux actuels d’échec scolaire et de leur impact sur la santé mentale de nos jeunes, et conseils pratiques et concrets pour y faire face. Avec Suzanne Vallières et Marie-Hélène Véronneau.

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L'anxiété des ados : comment réagir face à elle ?

Décryptage et solutions de la psychologue Nathalie Parent, autrice de notre mini-guide sur l'anxiété pour les familles.

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Activités d'été : limites, conflits, bien négocier avec son ado

Nancy Doyon, coach familiale, vous donne ses conseils pour vivre plus sereinement les vacances d'été avec votre jeune.

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Famille d'ado en détresse : prendre soin de soi pour mieux venir …

Marie-Ève Caron, fondatrice et directrice générale de l’organisme SantéFamille, nous prouve que prendre soin de soi nous aide à mieux prendre soin de notre ado en détresse.

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Cultiver sa relation avec son ado pour prévenir la détresse

Découvrez les conseils de Nathalie Parent, psychologue, pour cultiver une bonne relation avec votre jeune et prévenir la détresse psychologique.

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Toutes vos questions sur la psychothérapies pour les ados

Nathalie Parent, psychologue, nous aide à démystifier la psychothérapie chez les ados et vous aide à y voir plus clair.

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Prévenir le suicide chez les ados

Des conseils pour mieux comprendre et savoir agir avec la psychologue Nathalie Parent.

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Développer une image corporelle saine à l'adolescence

Découvrez les conseils de Marie-Michèle Ricard pour vous aider en tant que parent.

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Ados : cultiver l'estime de soi pour une bonne santé mentale

Conseils de la psychoéducatrice Stéphanie Deslauriers pour les parents et membres du personnel scolaire.

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Premier emploi : signes à surveiller

Un tableau récapitulatif des signes à surveiller pour éviter l'épuisement physique et pshychologique de votre jeune qui travaille.

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Premier emploi : conseils à donner à votre ado

Quelques trucs pour aider votre ado à vivre une première expérience professionnelle réussie.

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Aider son ado à entretenir sa santé mentale

Un aide-mémoire qui donne tous nos conseils pratiques pour aider votre jeune à garder une bonne santé mentale malgré les difficultés de la vie.

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Aider son ado à entretenir sa santé mentale - À imprimer

Une brochure qui donne tous nos conseils pratiques pour aider votre jeune à garder une bonne santé mentale malgré les difficultés de la vie.

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Guider son ado dans la gestion de ses relations

Un aide-mémoire qui donne tous nos conseils pour aider votre jeune à bien communiquer avec les autres.

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Guider son ado dans la gestion de ses relations - À imprimer

Une brochure qui donne tous nos conseils pour aider votre jeune à bien communiquer avec les autres.

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6 règles pour résoudre les conflits avec votre ado

Un résumé des 6 étapes nécessaires pour gérer efficacement un conflit tout en préservant la qualité de la relation avec votre jeune.

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Aider votre ado à accepter son corps

Une fiche mémoire qui donne plusieurs conseils concrets pour aider les jeunes à accepter leur corps.

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Comprendre la dépression à l'adolescence

Un aide-mémoire qui explique les 4 étapes pour aider un·e jeune en dépression : Observer, En parler, Aider, Persévérer.

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Comprendre la dépression à l'adolescence - À imprimer

Une brochure qui explique les 4 étapes pour aider un·e jeune en dépression : Observer, En parler, Aider, Persévérer.

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Intimidation et cyberintimidation 2/5 : les rôles d'une scène d'intimidation

Éric Morissette, professeur en formation pratique et spécialiste de l’intimidation, explore avec nous le rôle des différents acteurs dans une situation d’intimidation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Intimidation et cyberintimidation 4/5 : les meilleures approches pour soutenir notre ado

Éric Morissette, professeur et spécialiste en intimidation, nous aide à mieux comprendre notre rôle de parent face à l’intimidation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Intimidation et cyberintimidation 5/5 : écoles - prévention et intervention

Éric Morissette, professeur et spécialiste en intimidation, nous aide à mieux comprendre le rôle essentiel de l’école face à l’intimidation et donne aux parents des exercices concrets à faire en famille pour prévenir l’intimidation. En …

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Intimidation et cyberintimidation 3/5 : survivre à l'intimidation - témoignage de Maxyme

Écoutez le partage de Maxyme, 17 ans, qui nous parle de l’impact qu’a eu l’intimidation dans sa vie. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Intimidation et cyberintimidation 1/5 : qu'est-ce que c'est ?

Éric Morissette, professeur en formation pratique et spécialiste de l’intimidation, nous aide à mieux comprendre ce qu’est l’intimidation et comment elle se manifeste auprès des jeunes. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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La dépression chez les ados 5/5 : où trouver de l'aide ?

Maryse Fortin, travailleuse sociale et agente de liaison au CLSC, nous aide à démystifier les chemins possibles pour obtenir de l’aide dans le réseau public québécois. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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La dépression chez les ados 4/5 : prévention et posture parentale

Paméla-Andrée Nérette, adjointe clinique CIUSS Centre-Sud de Montréal et psychothérapeute, nous aide à mieux comprendre notre rôle de parent face à la détresse psychologique d'un·e enfant et nous offre plusieurs conseils pour bien y réagir. …

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La dépression chez les ados 3/5 : vivre avec la dépression - …

Écoutez le partage de Mégane, 17 ans, qui nous parle de son propre parcours avec la dépression. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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La dépression chez les ados 2/5 : les causes et traitements

Psychotherapist and adjointe clinique CIUSS Centre-Sud de Montréal Paméla-Andrée Nérette explores with us the different ways in which we can help a young person suffering from depression. In partnership with Aidersonenfant.com.

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La dépression chez les ados 1/5 : qu'est-ce que c'est ?

Paméla-Andrée Nérette, adjointe clinique CIUSS Centre-Sud de Montréal et psychothérapeute, outille les parents pour les aider à mieux comprendre et reconnaître la dépression à l’adolescence. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Amour et amitié 5/5 : entre bienveillance et toxicité

Caroline Quarré, intervenante psychosociale, nous aide à définir ce qu’est une saine amitié et à réagir si on s’inquiète que notre jeune vit une relation ou une amitié toxique. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Amour et amitié 4/5 : rupture d'amitié - témoignage de Freshta, 16 …

Écoutez le témoignage de Freshta Ismaili, 16 ans, qui nous parle de la toxicité d'une relation amicale et de la rupture qui s'en est suivie. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Amour et amitié 3/5 : aider son ado à traverser une rupture …

Caroline Quarré, intervenante psychosociale, nous donne plusieurs conseils pour bien réagir en tant que parent et accompagner son ado qui vit une rupture amoureuse. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Amour et amitié 2/5 : conflit vs. violence

Caroline Quarré, intervenante psychosociale, nous aide à faire la différence entre conflit et violence et donne des clés aux parents pour accompagner leur ado qui vit des conflits dans sa relation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Amour et amitié 1/5 : comment en parler avec son ado ?

Caroline Quarré, intervenante psychosociale, outille les parents pour les aider à parler de relations amoureuses avec leur ado. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Les nouveaux arrivants et la réalité des ados issu·e·s de l'immigration

Conseils pour outiller les parents face aux défis d’adaptation de leurs jeunes à leur milieu ainsi que dans leur relation avec leur ado. En collaboration avec Aidersonenfant.com, Dre Ghayda Hassan, psychologue culturelle, et Ernithe Edmond, …

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L'anxiété de performance scolaire et sociale

Analyse, conseils outils : témoignage de Victoria Forand, adolescente vivant avec de l’anxiété, et décryptage de Dr. Luigi de Benedictis, psychiatre à l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal et Dre Johanne Lévesque, neuropsychologue. En …

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Violence et vie amoureuse chez les ados : comment les mettre à …

Entrevue avec Andréanne Lapierre, doctorante en psychologie clinique à l'UQAM, spécialiste de la violence dans les relations amoureuses des jeunes et Samuel Cotnoir, intervenant à l’organisme CHOC, œuvrant auprès des hommes auteurs de violence conjugale. …

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Identité de genre : comment accompagner son ado dans sa quête de …

Découvrez les conseils de Michel Dorais, sociologue spécialiste du genre et des sexualités, et deux jeunes de la communauté LGBTQ+, Celine Hourani et Vincent Grégoire. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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L'adolescence : un cocktail d'émotions

Analyse, conseils, outils : découvrez avec Eric Morissette les vertus de l'autorégulation des émotions pour aider les ados à mieux communiquer avec leur entourage. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Consommation de drogues : quand faut-il s'inquiéter ?

Premières expériences avec l'alcool, le cannabis ou les drogues de synthèse : quels sont les signes à surveiller chez son ado ? Quand faut-il s'alarmer ? Comment réagir ? Découvrez toutes les réponses d'Anne-Élizabeth Lapointe. …

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L'impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes

Des informations simples et claires, des conseils pour les parents et des astuces pour aider les ados à mieux gérer leur consommation ! En collaboration avec Aidersonenfant.com et Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice.

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L'anxiété de performance scolaire 2/2 : décryptage avec Nathalie Parent, psychologue

Nathalie Parent donne de précieux conseils aux familles pour mieux comprendre l'anxiété de performance scolaire et aider leurs ados à y faire face. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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L'anxiété de performance scolaire 1/2 : table ronde avec les jeunes

L'anxiété du point de vue des jeunes : découvrez leurs expériences, leurs questionnements et leur belle résilience face à l'anxiété scolaire. En collaboration avec Aidersonenfant.com.

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Pleine conscience : l'image corporelle positive

Une séance de méditation complète pour aider votre jeune à avoir une image corporelle positive.

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Pleine conscience : la gestion des émotions difficiles

Une séance de méditation complète pour faire une pause dans son quotidien, prendre du recul sur ses émotions et gérer les émotions difficiles ou désagréables.

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Manger en pleine conscience

Une séance pour apprendre à pratiquer la pleine conscience dans les gestes du quotidien en se concentrant sur l'instant présent pour apaiser l'anxiété et les ruminations.

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Pleine conscience : le balayage corporel

Une séance de méditation pleine conscience complète pour renouer avec les sensations de son corps, faire une pause dans son quotidien et prendre du recul sur ses émotions.

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Pleine conscience : la pause éclair

Une séance courte à faire à la maison pour faire une pause dans le quotidien, faire le calme en soi et prendre du recul sur les émotions.

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Comment aider son ado face aux défis corporels de l'été ?

Voici 8 suggestions de la psychologue Stéphanie Léonard pour vous outiller.

Comment parler de consentement avec son ado ?

Laurence Desjardins, sexologue, vous donne quelques conseils.

Comment avoir une influence positive sur l'image corporelle de votre ado ?

Voici 4 conseils de la psychologue Stéphanie Léonard.

Aider son ado à gérer l'anxiété

Écoutez le témoignage de plusieurs parents ainsi que les conseils d'une experte pour aider votre jeune à composer avec son anxiété.

La gestion de conflits avec votre ado

Découvrez nos quelques conseils pour mieux prévenir et gérer les conflits avec votre ado.

La prise d'autonomie à l'adolescence

À travers ces conversations parent-ado, découvrez nos conseils pour aider vos jeunes à prendre de l'autonomie à l'adolescence et pour les accompagner.

La communication silencieuse

À travers ces conversations parent-ado, découvrez comment votre comportement et vos paroles peuvent influencer vos enfants.

Comment aider son ado à accepter son corps ?

Écoutez le témoignage de plusieurs jeunes ainsi que les conseils d'une psychoéducatrice pour aider votre jeune à accepter son corps.

Créer une meilleure relation avec son ado grâce à la mentalisation

Par des exemples concrets de situations à la maison, découvrez comment appliquer la mentalisation, un outil super efficace pour cultiver des relations saines avec les autres et avec soi-même. Avec les conseils du psychologue et …

La première année de secondaire : un vrai défi !

Des conseils concrets pour aider votre jeune à traverser l'étape de l'entrée au secondaire.

Le fonctionnement du cerveau à l'adolescence

Comment fonctionne et se développe le cerveau à l'adolescence ? Quel est son rôle dans tous les changements qui surviennent à cette période ?

Le développement d'une saine estime de soi
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Ressources externes

TROUSSE JEUNES

Des outils et conseils pour permettre aux ados de mieux comprendre ce qui leur arrive, trouver de l’aide quand il y a un besoin et développer leur bien-être chaque jour.

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