Ma santé mentale, j’y tiens!

Trousse Jeunes

Ma santé mentale, j’y tiens!

Je me comprends

Tu te connais mieux que personne, c’est sûr! Mais te connais-tu si bien que ça? Voici un court article pour t’aider à mieux connaître tes valeurs, à savoir quelles sont tes forces et à comprendre comment tu réagis face aux problèmes.

Je prends soin de moi

La bienveillance, ça commence par soi-même. On t’offre quelques conseils pour prendre soin de ton cœur et ta tête au quotidien. De rien!

Dans mon corps de jeune

Se regarder dans le miroir, se comparer aux autres, apprivoiser son corps qui change… Ça fait beaucoup! On se penche sur la question et on te propose des solutions pour t’aider à mieux t’accepter.

Gérer ses émotions sans se prendre la tête

Quand on vit du stress, on peut avoir l’impression de perdre nos repères. On te propose des outils concrets pour t’aider à prendre du recul sur tes émotions et avoir de bonnes relations avec les autres.

Tu ressens de l’anxiété?

On t’aide à faire le tri dans tes pensées et on te donne des trucs pour faire baisser ton niveau de stress.

Les préjugés sur l’apparence

Tout le monde a des préjugés. Comment sont-ils arrivés? Comment les déconstruire? On te donne nos conseils!

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