Aider les jeunes à garder l'équilibre

Accompagner les jeunes dans leur besoin d’autonomie

Aider les jeunes à garder l'équilibre

Accompagner les jeunes dans leur besoin d’autonomie

Approuvé par Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice

À l’adolescence, un(e) jeune a le besoin de se sentir compétent(e), fier(-ère) de soi-même, et émancipé(e)… bref, indépendant(e)! Ce besoin d’émancipation correspond au moment où le cerveau est le plus à même d’enregistrer de nouveaux apprentissages grâce à la création d’une multitude de nouvelles connexions neuronales.

Ces capacités particulières des adolescents leur permettent de tester de nouveaux modèles de vie mais aussi de connaître leurs limites pour se construire en tant que futurs adultes.

 

Cela dit, comment aider son ado à développer son autonomie? Découvrez tous nos conseils!

Le développement de la confiance

Les ados sont dans une période de transition et de grands changements et ce, tant sur les plans corporel, hormonal que psychologique. Ils ou elles sont dans une grande quête identitaire où ils ou elles ont encore besoin de vous pour une multitude de choses, mais où ils ou elles prennent aussi du galon et peuvent accomplir de plus en plus de tâches.

Ils ou elles peuvent, par exemple :

  • Mieux gérer leur routine de sommeil
  • Gérer leur routine d’hygiène
  • Faire leur lunch
  • Cuisiner un repas simple
  • Avoir un emploi étudiant
  • Gérer un budget
  • S’impliquer dans les tâches ménagères de la maison
  • Faire des courses simples au dépanneur ou à l’épicerie
  • Gérer leurs moments d’étude
  • Etc.

Il se peut que votre jeune n’en soit pas là dans son autonomie. Pourquoi?

Il se peut que votre jeune n’en soit pas là dans son autonomie. Pourquoi?

Peut-être avez-vous fait davantage à sa place par le passé? Ce faisant, vous lui avez peut-être envoyé le message qu’il ou elle n’est pas capable par lui-même ou elle-même. De plus, il ou elle n’a peut-être pas eu l’occasion de développer ses aptitudes en se pratiquant.

 

Nous sommes dans une ère où les parents ont tendance à en faire beaucoup pour leur(s) enfant(s). C’est ce qu’on appelle les « parents hélicoptères ». Bien qu’on ait envie de les aider et de les protéger au maximum, on leur laisse moins de place pour expérimenter, faire des erreurs et apprendre de celles-ci, ce qui peut brimer le développement de leur autonomie.

 

Faire confiance à son jeune et le laisser essayer des choses peut grandement l’aider à s’émanciper. Pour ce faire, vous pouvez l’encourager à prendre des initiatives et l’aider à accomplir des tâches par lui-même ou elle-même. Ces petites actions l’aideront, notamment, à mieux jauger les risques.

Quelques conseils pour le développement de l'estime de votre ado

Aider votre ado à gérer la prise de risques

À l’adolescence, un(e) ado peut mal mesurer les risques de ses actions car il ou elle entretient la croyance erronée que rien ne peut lui arriver. C’est une sorte de pensée magique qui peut pousser certains(-es) jeunes à adopter des comportements à risque comme l’abus d’alcool, la consommation de substances psychoactives et la sexualité sans protection. Un(e) ado ayant des parents hélicoptères a plus tendance à se mettre dans des situations dangereuses en repoussant les limites qu’il ou elle n’a pas eu la chance d’explorer au préalable avec encadrement.

Pour l’aider à gérer ces risques, ne sous-estimez jamais le pouvoir de la communication! En adoptant une attitude de parent mentor et en étant ouvert à la discussion, votre jeune sera plus à l’aise de vous parler de sujets délicats comme la sexualité, les relations amicales et amoureuses, la drogue, l’alcool, etc. En étant informé des répercussions de ces comportements sur sa vie ou sa santé par une discussion sans jugement, votre jeune aura moins tendance à les adopter.

Est-ce que prise d’autonomie rime avec absence de limites?

Non! Bien que la prise de risques soit normale dans une quête d’autonomie à l’adolescence, instaurer des règles de vie claires est essentiel pour qu’un(e) jeune n’adopte pas de comportements excessifs. En effet, un(e) ado a plus tendance à se mettre en danger lorsqu’il ou elle manque de règles à la maison. Établir avec votre jeune le cadre de son quotidien peut grandement l’aider à prendre de bonnes décisions.   

Plus de conseils sur la communication parent-ado et sur les règles de vie
Encourager votre ado à prendre des initiatives

Encourager votre ado à prendre des initiatives

La prise d’initiatives n’est pas innée chez un(e) jeune : elle s’apprend grâce aux personnes significatives dans sa vie, comme les parents, les grands-parents ou les enseignants(-es).

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à inciter la prise d’initiatives chez votre ado :

  • Le ou la féliciter et le ou la remercier sincèrement
  • Éviter les commentaires sarcastiques tels que « ce n’était si difficile de vider le lave-vaisselle, n’est-ce pas? »
  • Lâcher prise et ne pas refaire une tâche qui n’a pas été faite à votre manière
  • Guider votre jeune pour qu’il ou elle comprenne les conséquences de ses actes, par :
    • La responsabilisation, en lui faisant vivre les conséquences de ses choix
    • La réparation de ses erreurs
  • Avoir des attentes réalistes envers votre ado en fonction de sa personnalité, ses besoins, ses forces et ses limites
  • Le renforcement positif et les encouragements lors d’une prise d’initiative

Écoutez notre vidéo sur la prise d'autonomie

RETROUVEZ NOTRE CONFÉRENCE WEB AVEC STÉPHANIE DESLAURIERS SUR LA PRISE D'AUTONOMIE EN TEMPS DE COVID-19

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