AUTEUR: DOCTEUR FRÉDÉRIC BENOIT, PSYCHIATRE

Saviez-vous que l’adolescence est une période particulièrement prolifique pour le cerveau humain? Les experts du développement adolescent estiment aujourd’hui que le cerveau d’un jeune serait capable d’intégrer de nouvelles informations presque sans effort. En effet, jusqu’à l’âge de 25 ans, le cerveau vit un véritable bouillonnement, et il se crée constamment de nouvelles connexions entre les neurones.

Le cerveau des ados, à toute épreuve?

Capable d’apprendre une nouvelle langue, un instrument de musique ou un nouveau sport rapidement, le cerveau d’un ado absorbe tout ce qui est motivant « pour lui ». Par contre, c’est aussi une période où les jeunes sont le plus à risque de vivre de l’anxiété ou de la dépression. Ils sont aussi particulièrement vulnérables aux drogues et plus susceptibles de développer une dépendance ou une toxicomanie, qui peut les suivre jusqu’à l’âge adulte. Qui plus est, à l’adolescence, le cerveau est très sensible à l’impact des drogues, qui peuvent retarder ou compliquer son plein développement.

• Proposez-lui de pratiquer un sport ou de la méditation, qui l’aideront à mieux gérer ses propres émotions, ses relations avec les autres et le stress au quotidien. Vous ne savez pas par où commencer avec la méditation ? Téléchargez notre mini-guide complet pour vous accompagner pas à pas dans la réalisation de méditations pleine conscience à la maison.

• Demeurez vigilant à l’apparition de comportements inhabituels, qui pourraient signaler la présence de détresse psychologique ou de troubles de santé mentale. En savoir plus →

• En situation de crise, ne restez pas dans l’incompréhension et l’isolement. Si vous vous sentez dépassé, faites appel aux ressources de soutien aux parents (www.ligneparents.com) ou à un centre de crise (www.centredecrise.ca) pour trouver des solutions et vous épargner des souffrances supplémentaires, à vous comme à votre ado.