Trousse écoles
Ressources pour le personnel scolaire
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Vous travaillez avec des ados ?
Une situation vous inquiète ou vous souhaitez simplement vous informer sur la santé mentale et sensibiliser les jeunes ? Tous nos outils, modulables et clés en main, ont été créés avec des expert·e·s de premier plan pour des jeunes de 11 à 18 ans afin de leur permettre de développer leur plein potentiel.
S’abonner à l’infolettreRègles à respecter pour améliorer l'acceptation de la diversité corporelle dans la …
Un exemple de règles à établir avec l’aide des élèves pour améliorer l'acceptation de la diversité corporelle dans la classe.
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Pratiques d'enseignement pour prévenir l'anxiété de performance scolaire
Un petit mémo des pratiques d'enseignement à privilégier pour prévenir l'anxiété de performance scolaire chez les jeunes.
Télécharger le PDF Bonnes pratiques pour mieux gérer l'anxiété de performance des élèves
Un petit mémo de bonnes pratiques à mettre en œuvre auprès des élèves pour mieux gérer l'anxiété de performance.
Télécharger le PDF 5 attitudes aidantes pour accueillir les émotions d'un·e jeune (anxiété)
Une méthode pour accueillir l'émotion ou l'anxiété d'un·e jeune de manière calme et empathique : Reconnaître, Valider, Contenir, Réfléchir, Revenir (RVCRR).
Télécharger le PDF Rentrée scolaire: surmonter son anxiété liée à l'apparence
Voici quelques conseils pour vous aider à mieux comprendre pourquoi certain·e·s jeunes peuvent développer de l’anxiété par rapport à leur apparence et comment leur permettre de mieux vivre leur rentrée scolaire.
Lire l'articleUne santé mentale positive, un déterminant de la persévérance scolaire !
Décryptage d’une psychologue et d’une chercheuse, accompagné des conseils d’une enseignante au secondaire pour prévenir le décrochage scolaire et favoriser la persévérance chez les jeunes.
Lire l'articleMINIGUIDE PLEINE CONSCIENCE À L'ÉCOLE
Un miniguide complet pour vous accompagner pas à pas dans la réalisation de méditations pleine conscience en classe.
Télécharger le PDF MINIGUIDE ANXIÉTÉ DE PERFORMANCE SCOLAIRE
Un miniguide complet pour vous permettre d’aider les jeunes à mieux gérer leur anxiété.
Télécharger le PDF MINIGUIDE RÉAGIR FACE À UN·E ÉLÈVE EN DÉTRESSE PSYCHOLOGIQUE
Un miniguide complet pour vous permettre de réagir avec justesse face la détresse d'un·e jeune et l'orienter vers la bonne ressource.
Télécharger le PDF MINIGUIDE IMAGE CORPORELLE CHEZ LES ADOS
Un miniguide complet pour promouvoir l'acceptation corporelle dans votre école.
Télécharger le PDF Les attaques de panique chez les ados
Découvrez les conseils de la psychologue Amélie Seidah pour aider les jeunes à faire face à ces montées d'anxiété envahissantes, et à apprivoiser la peur et les sensations physiques de panique.
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Détresse psychologique des ados à l'école : comment réagir avec justesse ?
Mieux comprendre la détresse psychologique, en reconnaître les symptômes et adopter les bons réflexes pour y faire face en tant qu’enseignant·e avec la psychologue Nathalie Parent.
Écouter la webconférence Jeunes LGBTQ+ : comment va leur santé mentale en 2023 ?
Décryptage et bilan de la réalité des jeunes LGBTQ2S+ au Québec et de leur santé mentale aujourd'hui avec Rafaël Provost, Directeur général d’ENSEMBLE pour le respect de la diversité, et conseils pour les soutenir.
Écouter la webconférence Travail des ados : bonnes pratiques pour un bon équilibre
Nathalie Parent, psychologue, et Marie-Hélène Véronneau, Ph.D., professeure à l’UQAM, experte en santé mentale et réussite éducative, nous apportent leur éclairage sur le travail des jeunes et nous donnent des conseils pratiques et concrets pour …
Écouter la webconférence L'intimidation chez les ados : mieux la prévenir et la gérer
Nancy Doyon, coach familiale et éducatrice spécialisée, nous aide à comprendre l'intimidation vécue par les jeunes, et Priscilla Côté, psychoéducatrice et coordonnatrice au Centre de service scolaire Marguerite-Bourgeoys, nous partage les solutions mises en place …
Écouter la webconférence L'image corporelle et le sport : bienfaits et risques
Avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute, nous nous intéresserons au rôle que joue le sport dans la relation qu’entretiennent les jeunes avec leur corps.
Écouter la webconférence L'anxiété d'être anxieux·se : la grande confusion des ados
Nathalie Parent, psychologue, nous explique ce qu’est exactement cette forme d’anxiété, comment elle se manifeste et quelles solutions on peut mettre en place pour aider nos jeunes à mieux la gérer.
Écouter la webconférence L'anxiété sociale à l'adolescence : comment aider les jeunes ?
Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice, nous explique ce qu’est exactement l’anxiété sociale, comment elle se manifeste et quelles solutions on peut mettre en place, à la maison ou à l’école, pour aider les jeunes à s’épanouir.
Écouter la webconférence Gérer la santé mentale d'un·e ado face à l'échec scolaire
Décryptage des enjeux actuels d’échec scolaire et de leur impact sur la santé mentale des jeunes, et conseils pratiques et concrets pour y faire face. Avec Suzanne Vallières et Marie-Hélène Véronneau.
Écouter la webconférence L'anxiété des ados : comment réagir face à elle ?
Décryptage et solutions de la psychologue Nathalie Parent, autrice de notre mini-guide sur l'anxiété de performance scolaire pour les écoles.
Écouter la webconférence Promouvoir la diversité corporelle en milieu scolaire
Des conseils pour mieux comprendre les problématiques d’image corporelle à l’adolescence et des premières pistes pour vous aider à mettre en place une démarche de promotion de la diversité corporelle dans votre établissement.
Écouter la webconférence Ados : cultiver l'estime de soi pour une bonne santé mentale
Conseils de la psychoéducatrice Stéphanie Deslauriers pour les parents et membres du personnel scolaire.
Écouter la webconférence Les enjeux psychologiques des ados issu·e·s des minorités
Découvrez comment les défis auxquels sont confronté·e·s les jeunes issu·e·s de la diversité ethnoculturelle ont un impact sur leur santé mentale avec Régine Tardieu-Bertheau, psychologue PhD.
Écouter la webconférence L'anxiété de performance scolaire et sociale
Analyse, conseils outils : témoignage de Victoria Forand, adolescente vivant avec de l’anxiété, et décryptage de Dr. Luigi de Benedictis, psychiatre à l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal et Dre Johanne Lévesque, neuropsychologue. En …
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Mieux composer avec le stress et l'anxiété : spécial enseignant·e
Vous êtes enseignant·e·s et êtes parfois anxieux·euse ? Ce balado s'adresse à vous ! Amélie Seidah, Ph. D. et Isabelle Geninet, Ph. D., psychologues nous parlent de stress, d'anxiété, d'incertitude et de mécaniques internes afin …
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L'adolescence : un cocktail d'émotions
Analyse, conseils, outils : découvrez avec Eric Morissette les vertus de l'autorégulation des émotions pour aider les ados à mieux communiquer avec leur entourage. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
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Consommation de drogues: quand faut-il s'inquiéter ?
Premières expériences avec l'alcool, le cannabis ou les drogues de synthèse : quels sont les signes à surveiller chez son ado ? Quand faut-il s'alarmer ? Comment réagir ? Découvrez toutes les réponses d'Anne-Élizabeth Lapointe. …
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L'impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes
Des informations simples et claires, des conseils pour les parents et des astuces pour aider les ados à mieux gérer leur consommation ! En collaboration avec Aidersonenfant.com et Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice.
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Intimidation et cyberintimidation 5/5: écoles - prévention et intervention
Éric Morissette nous aide à mieux comprendre le rôle essentiel de l’école face à l’intimidation et donne aux parents des exercices concrets à faire en famille pour prévenir l’intimidation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
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Intimidation et cyberintimidation 4/5: les meilleures approches pour soutenir un·e ado
Éric Morissette, professeur et spécialiste en intimidation, nous aide à mieux comprendre le rôle des parents face à l’intimidation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
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Intimidation et cyberintimidation 3/5: survivre à l'intimidation - témoignage de Maxyme
Écoutez le partage de Maxyme, 17 ans, qui nous parle de l’impact qu’a eu l’intimidation dans sa vie. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
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Intimidation et cyberintimidation 2/5: les rôles d'une scène d'intimidation
Éric Morissette, professeur en formation pratique et spécialiste de l’intimidation, explore avec nous le rôle des différents acteurs dans une situation d’intimidation. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
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Intimidation et cyberintimidation 1/5: qu'est-ce que c'est ?
Éric Morissette, professeur en formation pratique et spécialiste de l’intimidation, nous aide à mieux comprendre ce qu’est l’intimidation et comment elle se manifeste auprès des jeunes. En collaboration avec Aidersonenfant.com.
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L'image corporelle et l'influence de l'enseignant·e comme modèle 5/5
Dans le cinquième et dernier épisode de cette série sur l’image corporelle, Marie-Michèle Ricard nous parle du rôle que l’enseignant·e peut jouer auprès de ses élèves pour améliorer leur image corporelle.
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L'image corporelle et la stigmatisation liée au poids 4/5
Des informations et des conseils aux enseignant·e·s et au personnel scolaire pour mieux comprendre l’importance d’agir en prévention et de promouvoir la diversité corporelle pour faire diminuer la stigmatisation et lutter contre l’intimidation à l’école.
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L'image corporelle et la diversité corporelle 3/5
Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute, fait tomber plusieurs idées reçues sur le poids et la santé en parlant par exemple de l’impact des régimes sur la santé mentale. Elle s’intéresse notamment aux bienfaits de l’alimentation …
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L'image corporelle positive et négative 2/5
Des infos pour mieux comprendre la différence entre une image corporelle positive ou négative et l’influence d’une forte insatisfaction corporelle sur la santé mentale et physique. Si vous êtes enseignant·e, voici aussi des clés pour …
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L'image corporelle : les critères de beauté 1/5
Dans le premier épisode de cette série sur l’image corporelle, apprenez-en plus sur les critères de beauté de notre société, leur évolution au fil du temps et leurs influences sur la perception de notre corps.
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Méditation guidée : l'image corporelle positive
Moment conseillé: en classe ou à la maison, à tout moment de la journée. Objectif: aider les jeunes à développer une image corporelle plus positive.
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Méditation guidée : la gestion des émotions difficiles
Moment conseillé: en classe ou à la maison à tout moment de la journée. Objectif: prendre du recul sur les émotions et gérer les émotions difficiles ou désagréables.
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Méditation guidée : manger en pleine conscience
Moment conseillé: en classe ou à la maison à tout moment de la journée. Objectif: s'initier à la pleine conscience de façon ludique pour aider les ados à se connecter au présent et à mieux gérer …
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Méditation guidée : le balayage corporel
Moment conseillé: en classe ou à la maison à tout moment de la journée. Objectif: aider les ados à se reconnecter à leurs sensations physiques et à mieux gérer leurs émotions.
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Méditation guidée : la pause éclair
Moment conseillé: le matin avant la classe ou quand les jeunes sont agité·e·s. Objectif: aider les ados à retrouver le calme et à se concentrer.
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Comment aider un·e ami·e en détresse ?
Témoignages et conseils d'Élisabeth et Pier-Alexandre qui nous racontent comment être présent·e et soutenir une personne qui vit de la détresse peut faire une différence.
Apprendre à mieux se connaître
Partagez aux jeunes cette entrevue avec Ernithe Edmond, co-fondatrice de l'organisme My mental health matters, avec de nombreux conseils pour faire le point sur soi-même.
Comprendre le fonctionnement du cerveau à l'adolescence
Faites découvrir à vos jeunes le fonctionnement de leur cerveau et son impact dans leur quotidien. À diffuser en complément des vidéos animées sur la pleine conscience et la mentalisation.
Accepter son corps malgré la pression
Diffusez cette vidéo auprès des jeunes pour les aider à développer une vision positive et élargie du corps et de la notion de beauté.
La première année de secondaire : un vrai défi !
Des conseils concrets pour aider les jeunes à traverser l'étape de l'entrée au secondaire.
L'anxiété de performance scolaire racontée par les jeunes
Découvrez dans cette vidéo les témoignages d'ados parlant de leur anxiété de performance scolaire. À diffuser aux jeunes pour les aider à mieux la gérer.
15 questions sur la dépression
Retrouvez les explications et les conseils de Florence Marcil-Denault, psychologue, qui répond à 15 questions de parents sur la dépression avec l’animatrice Anaïs Favron.
Témoignage sur la dépression
Écoutez la conversation entre Élisabeth et l’autrice Marie Darsigny sur leur expérience avec la dépression. Elles parlent des outils qu’elles ont développé pour mieux la gérer.
Animer une méditation en classe
Découvrez l’expérience de deux enseignantes avec la méditation pleine conscience en classe ainsi qu’un tutoriel en 5 étapes pour animer votre première méditation avec les jeunes.
Initiation des élèves à la pleine conscience
Faites découvrir aux ados les principes de base de la pleine conscience pour mieux gérer ses émotions. À diffuser avant de pratiquer une première séance avec les jeunes.
Quiz sur la santé mentale : questions et réponses
Un quiz pour en apprendre plus sur la santé mentale.
Télécharger le PDF Fiche élève : Mes forces personnelles
Un exercice extrait de la fiche pédagogique "Comprendre ses forces" qui permettra aux jeunes de réfléchir à leurs compétences, au-delà du domaine scolaire.
Télécharger le PDF 5 conseils pour favoriser la persévérance scolaire chez un·e élève
Une fiche mémoire qui donne aux enseignant·e·s plusieurs conseils concrets pour aider les élèves à développer une bonne estime de soi malgré des difficultés scolaires en relativisant la notion de réussite.
Télécharger le PDF Baromètre de la détresse psychologique
Un tableau récapitulatif auquel vous pouvez vous référer pour vous aider à « situer » un·e ado dont les comportements ou les propos vous inquiètent.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Accepter et respecter la diversité corporelle »
Une activité pédagogique clé en main pour mettre en place une véritable culture d'acceptation de la diversité corporelle dans votre classe et aider les jeunes à développer une image corporelle plus positive.
Télécharger le PDF Fiche pédago « La beauté : aller au-delà de l'apparence » - …
Une activité pédagogique clé en main pour aider les jeunes à élargir leur conception de la beauté et développer une image corporelle plus positive.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Trouver son équilibre en prenant soin de sa balance …
Une activité pédagogique clé en main pour aider les jeunes à développer des réflexes pour garder l’équilibre et prendre soin de leur santé mentale au quotidien.
Télécharger le PDF Fiche pédago « The Social Dilemma: l'impact des médias sociaux sur la …
Une activité pédagogique clé en main pour permettre aux ados de prendre conscience des impacts de leur consommation des réseaux sociaux sur leur santé mentale et les encourager à adopter une utilisation plus saine des …
Télécharger le PDF Fiche pédago « Apprendre à composer avec l'incertitude et l'anxiété de performance …
Une fiche pédagogique pour aider les jeunes à mieux composer avec l'incertitude. Cette activité pourra être proposée après avoir effectué la fiche pédago niveau 1.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Comprendre son comportement face à l'incertitude et l'anxiété de …
Une fiche pédagogique pour aider les jeunes à prendre conscience de leurs réactions face à l'incertitude.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Apprendre à apprivoiser les pensées parasites pour gérer l'anxiété …
Une fiche pédagogique pour aider les jeunes à comprendre ce qu’est une pensée parasite pour mieux apprivoiser leur anxiété et retrouver la paix intérieure.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Comprendre ses forces »
Une fiche pédagogique pour aider les jeunes à prendre conscience de leurs forces et améliorer leur estime de soi.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Imaginer son avenir »
Une fiche pédagogique pour faire réfléchir les ados sur leurs objectifs de vie pour prendre des décisions en accord avec leurs valeurs.
Télécharger le PDF Fiche pédago « La gratitude »
Une fiche pédagogique pour aider vos élèves à devenir plus optimistes et résilient·e·s en prenant conscience des petits bonheurs de leur quotidien.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Prendre soin de soi »
Une fiche pédagogique pour réfléchir avec les jeunes à la notion d’auto-compassion avec des exercices pratiques à faire à la maison pour prendre soin de soi.
Télécharger le PDF Favoriser une image corporelle positive à l'école
Conseils pour mieux comprendre l’intimidation liée à l’apparence, son impact sur l’image corporelle et l’importance de lutter contre celle-ci auprès des jeunes.
Lire l'articleRessources externes
Équilibre : pour une image corporelle positive
50 activités pour développer une relation plus positive avec son corps
RESPIRE. NE LAISSEZ PAS LE STRESS AVOIR LE DERNIER MOT !
Activités pédagogiques ADAP.T
Guides d’activités sur la santé mentale des jeunes de 12 à 15 ans pour les parents, les intervenant·e·s et les enseignant·e·s.
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Aider les jeunes LGBTQI+ avec bienveillance
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Nous parcourons toute la province pour offrir nos ateliers de sensibilisation sans frais aux écoles.
Ce sont plus de 50 000 jeunes sensibilisé·e·s et 250 établissements scolaires visités chaque année !
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Des informations simples et des conseils pratiques concrets pour aider les parents à accompagner leur jeune dans cette période riche en changements et en émotions, et ainsi leur permettre de vivre leur adolescence de façon plus sereine.
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