L'estime de soi
Valeur fondamentale dans la construction de la personnalité, rempart contre la détresse psychologique, l’estime de soi joue une part essentielle dans le bien-être des adolescents.
Aider les jeunes à développer une image positive de leur corps, à accepter la différence et à refuser la stigmatisation sont autant de façons de faire reculer l'intimidation et de développer leur confiance en eux.
Dans cette page, vous trouverez des informations pratiques pour aider vos jeunes à développer tout leur potentiel grâce à une bonne estime d’eux-mêmes ainsi que des conseils pour les aider à cultiver une relation positive à leur corps. Pour bien vous guider, tous nos contenus sont classés par niveau : plus celui-ci est élevé, plus il correspond à un niveau de pratique avancé.
NOS FICHES (8)
NIVEAU 1 : FICHE ENSEIGNANT « 5 CONSEILS POUR FAVORISER LA PERSÉVÉRANCE SCOLAIRE CHEZ VOTRE ÉLÈVE »
Fiche mémoireUne fiche mémoire qui donne aux enseignants plusieurs conseils concrets pour aider leurs élèves à développer une bonne estime de soi malgré des difficultés scolaires en relativisant la notion de réussite.
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NIVEAU 1: FICHE PÉDAGO « LA BEAUTÉ : ALLER AU-DELÀ DE L’APPARENCE » Spécial cours de français
Fiche pédagogiqueUne activité pédagogique clé en main pour aider vos élèves à élargir leur conception de la beauté et développer une image corporelle plus positive.
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NIVEAU 1: FICHE PÉDAGO « ACCEPTER ET RESPECTER LA DIVERSITÉ CORPORELLE »
Fiche pédagogiqueUne activité pédagogique clé en main pour mettre en place une véritable culture d'acceptation de la diversité corporelle dans votre classe et aider vos élèves à développer une image corporelle plus positive.
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NIVEAU 1: Mini-guide image corporelle spécial écoles
Fiche mémoireDécouvrez comment promouvoir une diversité corporelle dans votre école avec notre mini-guide complet!
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NIVEAU 1: Le développement d'une saine estime de soi
Fiche mémoireUne fiche mémoire contenant plusieurs conseils pour aider votre enfant à développer une bonne estime de soi.
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NIVEAU 1: FICHE MÉMO « ACCEPTER SON CORPS »
Fiche mémoireUne fiche mémoire qui donne plusieurs conseils concrets pour aider les jeunes à accepter leur corps.
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Niveau 1 : Fiche pédago « comprendre ses forces »
Fiche pédagogiqueUne fiche pédagogique complète pour aider vos élèves à prendre conscience de leurs forces et améliorer leur estime d’eux-mêmes.
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Niveau 1 : Fiche élève pour développer une image corporelle positive
Fiche mémoireDes conseils pratiques à diffuser à vos élèves pour les aider à développer une image corporelle positive.
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DÉVELOPPER UNE IMAGE CORPORELLE SAINE CHEZ SON ADO
À travers cet article, découvrez comment se construit l’image corporelle des adolescents et comment les aider à la cultiver positivement.
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AIDER SON JEUNE À DÉVELOPPER UNE BONNE ESTIME DE SOI
Découvrez des solutions pour permettre à votre jeune d’être bienveillant envers lui-même et de développer tout son potentiel.
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FAVORISER UNE IMAGE CORPORELLE POSITIVE À L’ÉCOLE
Découvrez des trucs pour faire reculer la stigmatisation et l’intimidation à l’école.
Lire l'articleNOS VIDÉOS
Video: Diffusez cette vidéo auprès de vos jeunes pour les aider à développer une vision positive et élargie du corps et de la notion de beauté.
TOUTES LES VIDÉOS
Parfaitement imparfait
Video:
TOUTES LES VIDÉOS
NOS BALADOS (1)
Cultiver une bonne estime de soi chez les adolescents
NIVEAU 2 : L’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes
Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice, nous éclaire sur les impacts des réseaux sociaux sur la psychologie des ados: course aux likes, cyberintimidation, fake news, découvrez ses précieux conseils pour aider les jeunes à réguler leur consommation.
NOS WEBCONFÉRENCES (2)
Ressources externes (3)
L'ESTIME DE SOI
Retrouvez des conseils et des activités pédagogiques pour aider les adolescents à développer leur estime d’eux-mêmes avec le guide AdapT de l’Association canadienne pour la santé mentale.
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50 activités pour développer une relation plus positive avec son corps
Ce livre offre des activités concrètes en poussant plus loin le thème de l’insatisfaction corporelle en abordant des thèmes autres que le poids. Bien que ce dernier soit la caractéristique la plus fréquente d’insatisfactions corporelles rapportées, nombreuses autres sont aussi manifestées, et ce, peu importe le genre et l’âge : la perte et la décoloration des cheveux, la cellulite, les cernes, les rougeurs ou taches pigmentaires, les varices, la grandeur, la musculature, etc.
En tant qu’intervenant-e, vous pourrez vous approprier ces différentes activités et les mettre en oeuvre avec vos jeunes pour les aider à améliorer le rapport qu’ils-elles ont à leur corps.
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L'organisme ÉquiLibre
Découvrez leurs outils et ateliers gratuits destinés aux enseignants(-es) en éducation physique: relaxation guidée, pistes d’action pour favoriser une image corporelle positive, et plus encore!
Retrouvez les outils!
De l'insatisfaction à l'acceptation corporelle: Développer une relation plus positive avec son corps
Tout le monde possède sa propre image corporelle, cette perception accompagnée d’émotions et de comportements reliés au corps. Comment expliquer que certaines personnes développent une évaluation négative de leur corps ? Quel rôle jouent les médias ? Est-il normal de ne pas aimer son corps et est-il nécessaire d’améliorer la satisfaction de son image corporelle ? Est-ce que la chirurgie esthétique, la pesée ou les régimes sont des pratiques permettant le maintien d’une image corporelle saine ? Voilà quelques questions auxquelles ce livre propose de répondre en regroupant des résultats de recherches, des pistes de réflexion, des connaissances sur le sujet ainsi que des interventions concrètes permettant de se reconnecter à son corps.
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