Trousse écoles
Ressources pour le personnel scolaire
Trousse écoles
Ressources pour le personnel scolaire
Vous travaillez avec des ados ?
Une situation vous inquiète ou vous souhaitez simplement vous informer sur la santé mentale et sensibiliser les jeunes ? Tous nos outils, modulables et clés en main, ont été créés avec des expert·e·s de premier plan pour des jeunes de 11 à 18 ans afin de leur permettre de développer leur plein potentiel.
S’abonner à l’infolettrePleine conscience
Quand les pensées tourbillonnent dans la tête, la pleine conscience permet de marquer une pause dans le quotidien pour casser le cycle des ruminations du passé ou de l’anticipation de l’avenir qui crée du stress et de l’anxiété.
Retrouver cet équilibre interne peut aider les jeunes à être plus optimistes et faire baisser leur niveau de stress.
MINIGUIDE PLEINE CONSCIENCE À L'ÉCOLE
Un miniguide complet pour vous accompagner pas à pas dans la réalisation de méditations pleine conscience en classe.
Télécharger le PDF
Méditation guidée : l'image corporelle positive
Moment conseillé: en classe ou à la maison, à tout moment de la journée. Objectif: aider les jeunes à développer une image corporelle plus positive.
Écouter sur spotify
Méditation guidée : la gestion des émotions difficiles
Moment conseillé: en classe ou à la maison à tout moment de la journée. Objectif: prendre du recul sur les émotions et gérer les émotions difficiles ou désagréables.
Écouter sur spotify
Méditation guidée : manger en pleine conscience
Moment conseillé: en classe ou à la maison à tout moment de la journée. Objectif: s'initier à la pleine conscience de façon ludique pour aider les ados à se connecter au présent et à mieux gérer …
Écouter sur spotify
Méditation guidée : le balayage corporel
Moment conseillé: en classe ou à la maison à tout moment de la journée. Objectif: aider les ados à se reconnecter à leurs sensations physiques et à mieux gérer leurs émotions.
Écouter sur spotify
Méditation guidée : la pause éclair
Moment conseillé: le matin avant la classe ou quand les jeunes sont agité·e·s. Objectif: aider les ados à retrouver le calme et à se concentrer.
Écouter sur spotify
Animer une méditation en classe
Découvrez l’expérience de deux enseignantes avec la méditation pleine conscience en classe ainsi qu’un tutoriel en 5 étapes pour animer votre première méditation avec les jeunes.
Initiation des élèves à la pleine conscience
Faites découvrir aux ados les principes de base de la pleine conscience pour mieux gérer ses émotions. À diffuser avant de pratiquer une première séance avec les jeunes.
Fiche pédago « Comprendre ses forces »
Une fiche pédagogique pour aider les jeunes à prendre conscience de leurs forces et améliorer leur estime de soi.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Imaginer son avenir »
Une fiche pédagogique pour faire réfléchir les ados sur leurs objectifs de vie pour prendre des décisions en accord avec leurs valeurs.
Télécharger le PDF Fiche pédago « La gratitude »
Une fiche pédagogique pour aider vos élèves à devenir plus optimistes et résilient·e·s en prenant conscience des petits bonheurs de leur quotidien.
Télécharger le PDF Fiche pédago « Prendre soin de soi »
Une fiche pédagogique pour réfléchir avec les jeunes à la notion d’auto-compassion avec des exercices pratiques à faire à la maison pour prendre soin de soi.
Télécharger le PDF Ressources externes
Équilibre : pour une image corporelle positive
50 activités pour développer une relation plus positive avec son corps
RESPIRE. NE LAISSEZ PAS LE STRESS AVOIR LE DERNIER MOT !
Activités pédagogiques ADAP.T
Guides d’activités sur la santé mentale des jeunes de 12 à 15 ans pour les parents, les intervenant·e·s et les enseignant·e·s.
En savoir plus
BULLE ANTI-STRESS FILLACTIVE X BENEVA
Aider les jeunes LGBTQI+ avec bienveillance
Programme blues
NOS ATELIERS
Nous parcourons toute la province pour offrir nos ateliers de sensibilisation sans frais aux écoles.
Ce sont plus de 50 000 jeunes sensibilisé·e·s et 250 établissements scolaires visités chaque année !
Trousse familles
Des informations simples et des conseils pratiques concrets pour aider les parents à accompagner leur jeune dans cette période riche en changements et en émotions, et ainsi leur permettre de vivre leur adolescence de façon plus sereine.
Découvrir la trousse famillesTrousse jeunes
Des outils et conseils pour permettre aux ados de mieux comprendre ce qui leur arrive, trouver de l’aide quand il y a un besoin et développer leur bien-être chaque jour.
Découvrir la trousse jeunes
