L’adolescence est un moment clé, plein d’opportunités et de découvertes mais qui peut parfois aussi être une période de plus grande vulnérabilité à l’anxiété et à la dépression pour les ados.
Dans cette page, vous trouverez des informations pratiques pour mieux comprendre la santé mentale des jeunes, savoir différencier la déprime de la dépression, conseiller un-e adolescent-e qui passe un moment difficile ou venir en aide à un-e jeune en détresse. Pour bien vous guider, tous nos contenus sont classés par niveau : plus celui-ci est élevé, plus il correspond à un niveau de pratique avancé.
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Quiz santé mentale des adolescents
Déprime ou dépression? Faites faire un 1er bilan à vos jeunes
Si un jeune de votre entourage se demande si il traverse un simple épisode de déprime ou une dépression, voici 6 questions pour l'aider à faire le point. Attention, ce questionnaire ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé qui est le seul à pouvoir émettre un diagnostic.
De façon générale, comment te sentais-tu la dernière semaine?
Tu ne trouvais pas la vie très plaisante; tu te sentais en mauvaise santé alors que tu n’en as pas l’habitude, tu n’avais pas autant de plaisir que d’habitude.
Tu vas plutôt bien et tu n’es pas sujet·te à la dépression.
Comme la plupart d’entre nous, tu passes certainement par des phases de joie et des phases plus difficiles, mais globalement ton moral est bon. Mais si tu as des préoccupations, n’hésite pas à en parler à un adulte de confiance dans ton entourage, à ton école ou à ton médecin. Découvre tous nos conseils ici pour savoir comment parler de tes difficultés.
Si ça fait plusieurs semaines que tu te sens comme ça et que tu ne constates pas d’amélioration, pense à en parler autour de toi.
Que ce soit le soutien de la famille et des amis, la thérapie par la parole ou d’autres moyens, il y a beaucoup de choses qui peuvent t’aider concrètement à te sentir mieux. Garde en tête que personne ne mérite de se sentir ainsi. Aussi, n’hésite pas à parler de ce test à ton médecin ou à un professionnel de la santé.
La notion de « santé mentale » n’est pas toujours bien comprise du grand public et peut parfois être sujette à des idées reçues, surtout lorsqu’elle concerne les adolescents. Découvrez ici ce qu’est la santé mentale des adolescents et ses enjeux.
Un-e jeune vous inquiète mais vous ne savez pas s’il s’agit d’une simple déprime ou d’une dépression? Découvrez comment les différencier ainsi que de nombreuses informations sur la dépression
Un-e jeune de votre entourage semble avoir besoin d’aide mais vous ne savez pas comment vous y prendre? Lisez ici tous nos conseils pour ouvrir le dialogue avec votre ado et l’amener doucement vers la thérapie.
Découvrez ici quelles sont les différentes psychothérapies disponibles pour traiter la détresse psychologique ainsi que les médicament couramment proposés.
L’automutilation est une pratique profondément inquiétante pour les adultes. Vue comme un comportement extrême et marginal, l’automutilation concerne pourtant de plus en plus de jeunes. Découvrez ici ce qu’est véritablement l’automutilation et comment y faire face.
L’adolescence est une période de transition avec de nombreuses transformations physiques, psychologiques et sociales, qui entraînent une réorganisation majeure dans le cerveau des jeunes. Parfois, lorsqu’un adolescent traverse un épisode particulièrement difficile, il peut être nécessaire de l’emmener voir un psychothérapeute. Découvrez ici comment en parler avec lui.
Retrouvez les explications et les conseils de Florence Marcil-Denault, psychologue, qui répond à 15 questions de parents sur la dépression avec l’animatrice Anaïs Favron.
Vous souhaitez en savoir plus sur la dépression? Nous vous offrons une webconférence supplémentaire sur le site de notre partenaire aidersonenfant.com
Écoutez la conversation entre Élisabeth et l’autrice Marie Darsigny sur leur expérience avec la dépression! Elles parlent des outils qu’elles ont développé pour mieux la gérer.
Depuis plus de 20 ans, notre atelier phare « Solidaires pour la santé mentale » sensibilise les jeunes de 14 à 18 ans (3e, 4e, 5e secondaire), les parents, les enseignants et les intervenants à la dépression chez les adolescents. Au cours de cet atelier, les jeunes découvrent :
L’importance d’avoir une bonne santé mentale
La différence entre la déprime passagère et la dépression
Les signes et symptômes de la dépression
Les ressources pour se faire aider ou aider un proche en cas de besoin
Retrouvez des conseils et des activités pédagogiques sur la santé mentale des ados dans le guide AdapT de l’Association canadienne pour la santé mentale.
Le programme BLUES de Boscoville, qui comprend un questionnaire, 6 ateliers de groupe et une plateforme web, vise à prévenir la dépression chez les jeunes de 12 à 18 ans qui en rencontre les premiers signes et prévenir leur aggravation.
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