La détresse psychologique
L’adolescence est un moment clé, plein d’opportunités et de découvertes mais qui peut parfois aussi être une période de plus grande vulnérabilité à l’anxiété et à la dépression pour les ados.
Dans cette page, vous trouverez des informations pratiques pour mieux comprendre la santé mentale des jeunes, savoir différencier la déprime de la dépression, conseiller un-e adolescent-e qui passe un moment difficile ou venir en aide à un-e jeune en détresse. Pour bien vous guider, tous nos contenus sont classés par niveau : plus celui-ci est élevé, plus il correspond à un niveau de pratique avancé.
NOS FICHES (6)
FICHE ENSEIGNANT·E « BAROMÈTRE DE LA DÉTRESSE PSYCHOLOGIQUE »
Fiche mémoireUn tableau récapitulatif auquel vous pouvez vous référer pour vous aider à « situer » un-e ado dont les comportements ou les propos vous inquiètent.
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Niveau 1 : La dépression à l’adolescence
Fiche mémoireUne synthèse des points importants de la dépression à l’adolescence pour mieux la comprendre.
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Niveau 1: Comprendre la dépression à l'adolescence
Fiche mémoireUne brochure qui explique les 4 étapes pour aider un jeune en dépression : Observer, En parler, Aider, Persévérer.
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NIVEAU 1: Mini-guide détresse psychologique spécial écoles
Fiche mémoireDécouvrez notre mini-guide complet pour vous permettre de réagir avec justesse face à un-e élève en détresse psychologique.
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Niveau 2: Fiche élève discours intérieur en cas de tempête
Fiche mémoireUne fiche mémoire pour aider vos élèves à développer un discours intérieur apaisant lorsqu’ils traversent une crise.
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Niveau 2: Fiche élève stratégies parapluie
Fiche mémoireUne fiche mémoire pour aider vos élèves à retrouver leur calme et à s’ancrer lorsqu’ils traversent une crise.
TéléchargerQuiz santé mentale des adolescents
Déprime ou dépression? Faites faire un 1er bilan à vos jeunes
Si un jeune de votre entourage se demande si il traverse un simple épisode de déprime ou une dépression, voici 6 questions pour l'aider à faire le point. Attention, ce questionnaire ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé qui est le seul à pouvoir émettre un diagnostic.
Je commenceNOS ARTICLES (11)
Comprendre la santé mentale
La notion de « santé mentale » n’est pas toujours bien comprise du grand public et peut parfois être sujette à des idées reçues, surtout lorsqu’elle concerne les adolescents. Découvrez ici ce qu’est la santé mentale des adolescents et ses enjeux.
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COMPORTEMENT INQUIÉTANT À L’ADOLESCENCE : QUAND FAUT-IL S’ALARMER?
Un-e jeune vous inquiète mais vous ne savez pas s’il s’agit d’une simple déprime ou d’une dépression? Découvrez comment les différencier ainsi que de nombreuses informations sur la dépression
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COMMENT AIDER UN JEUNE EN DIFFICULTÉ PSYCHOLOGIQUE ?
Un-e jeune de votre entourage semble avoir besoin d’aide mais vous ne savez pas comment vous y prendre? Lisez ici tous nos conseils pour ouvrir le dialogue avec votre ado et l’amener doucement vers la thérapie.
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RESSOURCES POUR VOUS AIDER FACE À LA DÉTRESSE PSYCHOLOGIQUE
Un ado est venu vous faire part de sa détresse et vous recherchez des ressources pour l’aider? Voici de nombreuses ressources à lui communiquer.
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DÉPRESSION CHEZ L’ADOLESCENT : PLUS D’UN TRAITEMENT POSSIBLE
Découvrez ici quelles sont les différentes psychothérapies disponibles pour traiter la détresse psychologique ainsi que les médicament couramment proposés.
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MIEUX COMPRENDRE L’AUTOMUTILATION CHEZ L’ADO
L’automutilation est une pratique profondément inquiétante pour les adultes. Vue comme un comportement extrême et marginal, l’automutilation concerne pourtant de plus en plus de jeunes. Découvrez ici ce qu’est véritablement l’automutilation et comment y faire face.
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Aider son jeune à composer avec l'anxiété
Dans cet article, découvrez comment aider vos ados à mieux gérer leur anxiété et à les soutenir positivement.
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EN ATTENDANT LE DÉBUT DE LA PSYCHOTHÉRAPIE
Découvrez comment soutenir un jeune dans l’attente d’une psychothérapie.
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PARLER DE LA PSYCHOTHÉRAPIE AVEC SON ADO
L’adolescence est une période de transition avec de nombreuses transformations physiques, psychologiques et sociales, qui entraînent une réorganisation majeure dans le cerveau des jeunes. Parfois, lorsqu’un adolescent traverse un épisode particulièrement difficile, il peut être nécessaire de l’emmener voir un psychothérapeute. Découvrez ici comment en parler avec lui.
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BIEN PRÉPARER SA PREMIÈRE VISITE CHEZ LE OU LA PSYCHOTHÉRAPEUTE
Découvrez plusieurs conseils pour aider un jeune qui commence une psychothérapie et son entourage à bien préparer la première visite.
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ADOPTER LA BONNE ATTITUDE PENDANT LA PSYCHOTHÉRAPIE
Découvrez quel comportement adopter, quel ton utiliser et quelle distance respecter avec un jeune qui entame une psychothérapie.
Lire l'articleNOS VIDÉOS (6)
Niveau 1 : 15 questions sur la dépression
Retrouvez les explications et les conseils de Florence Marcil-Denault, psychologue, qui répond à 15 questions de parents sur la dépression avec l’animatrice Anaïs Favron.
Vous souhaitez en savoir plus sur la dépression? Nous vous offrons une webconférence supplémentaire sur le site de notre partenaire aidersonenfant.com
Visionner la vidéoNiveau 1 : Témoignages sur la dépression
Écoutez la conversation entre Élisabeth et l’autrice Marie Darsigny sur leur expérience avec la dépression! Elles parlent des outils qu’elles ont développé pour mieux la gérer.
Parfaitement imparfait
Video:
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NOS WEBCONFÉRENCES (4)
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ATELIER SOLIDAIRES POUR LA SANTÉ MENTALE
Depuis plus de 20 ans, notre atelier phare « Solidaires pour la santé mentale » sensibilise les jeunes de 14 à 18 ans (3e, 4e, 5e secondaire), les parents, les enseignants et les intervenants à la dépression chez les adolescents. Au cours de cet atelier, les jeunes découvrent :
- L’importance d’avoir une bonne santé mentale
- La différence entre la déprime passagère et la dépression
- Les signes et symptômes de la dépression
- Les ressources pour se faire aider ou aider un proche en cas de besoin
Ressources externes (2)
LA SANTÉ MENTALE
Retrouvez des conseils et des activités pédagogiques sur la santé mentale des ados dans le guide AdapT de l’Association canadienne pour la santé mentale.
En savoir plus
Programme Blues
Le programme BLUES de Boscoville, qui comprend un questionnaire, 6 ateliers de groupe et une plateforme web, vise à prévenir la dépression chez les jeunes de 12 à 18 ans qui en rencontre les premiers signes et prévenir leur aggravation.
Consultez le programme